Mike Gillette: Ringetraining | Taschenbuch

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Cover: 9783742304520 | Ringetraining | Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen

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Beschreibung

Das ultimative Krafttraining
Gymnastikringe sind das ideale Trainingsgerät für einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau. Durch die Instabilität der Ringe wird neben der Kräftigung der Muskeln auch die Koordination gefördert, was das Workout zu einem effektiven Ganzkörpertraining macht.
Mit Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und anderen Bewegungen an den Ringen können Sie Ihre Kraft auf vielseitige Art und Weise trainieren und Ihren Körper gezielt in Form bringen. Jede der über 30 Übungen wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Erhöhung des Schwierigkeitsgrades möglich sind. Gearbeitet wird dabei vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, Fortgeschrittene können zur Leistungssteigerung zusätzlich Gewichte verwenden. Trainingspläne geben Ideen für die Zusammenstellung von abwechslungsreichen Workouts.
Ob Einsteiger oder Profi - Ringetraining bietet für jeden eine neue Herausforderung!

Über den Autor

Sowohl beruflich als auch privat hat Mike Gillette sein Leben dem Krafttraining verschrieben. Er war unter anderem in der Armee, in Spezialeinheiten der Polizei und als Bodyguard tätig. Er gibt außerdem Workshops und betreut als Coach Kampfsportler und Topathleten. Einige seiner besonderen Leistungen wurden in die Verzeichnisse Guinness World Records und Ripleys Believe it or Not aufgenommen. Auf seinem Blog [...] liefert er wertvolle Infos und Inspirationen für alle, die sich mit Krafttraining beschäftigen.

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	112
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783742304520
ISBN-10:	3742304526
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gillette, Mike
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	238 x 190 x 12 mm
Von/Mit:	Mike Gillette
Erscheinungsdatum:	26.02.2018
Gewicht:	0,36 kg

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