Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

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Beschreibung

Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten:Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.

Über den Autor

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er [...] ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde bereits mehrfach ausgezeichnet. Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten, unter anderem des 5-Minuten-Trainings.

Zusammenfassung

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - mehr als ein Trainingsbuch:
- Alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre, Körperfunktionen und Ernährung.
- Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching.
- Manuel Eckardt steht den Lesern während der Zeit des Trainings zur Seite und beantwortet Fragen zu seinem Body-Anti-Aging-Programm und zu den Übungen.

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	184
Inhalt:	184 S. 488 Fotos
ISBN-13:	9783869103303
ISBN-10:	3869103302
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	41330
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eckardt, Manuel
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	488 Abbildungen
Maße:	211 x 157 x 15 mm
Von/Mit:	Manuel Eckardt
Erscheinungsdatum:	27.08.2018
Gewicht:	0,433 kg

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