34,99 €*
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
»The Glute Guy« Bret Contreras - Erfinder der effektivsten Gesäßmuskelübung überhaupt, dem Hip Thrust - zeigt Ihnen die Grundlagen des optimalen Glutaeus-Trainings und verrät Ihnen seinen revolutionären Trainingsansatz:
.Anatomie und Funktionsweise der Gesäßmuskulatur
.Bedeutung des Glutaeus Maximus für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers
.Ausführliche Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos und Hinweisen auf die häufigsten Fehler
.Variationen von Hip Thrusts, Kniebeugen, Ausfallschritten und Kreuzheben
.Übungen, Trainingspläne und Splits für verschiedene Trainingsziele
.Fortgeschrittene Trainingsmethoden und Intensitätstechniken
.Drei verschiedene 12-Wochen-Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Egal ob Sie Einsteiger im Fitnesstraining sind oder Fortgeschrittener, ambitionierter Sportler, Personal Trainer, Bodybuilder, Powerlifter, Crossfit- Athlet oder Physiotherapeut - dieses Buch versorgt Sie mit den nötigen Informationen, um Ihre Gesäßmuskulatur gezielt und effektiv zu trainieren.
»The Glute Guy« Bret Contreras - Erfinder der effektivsten Gesäßmuskelübung überhaupt, dem Hip Thrust - zeigt Ihnen die Grundlagen des optimalen Glutaeus-Trainings und verrät Ihnen seinen revolutionären Trainingsansatz:
.Anatomie und Funktionsweise der Gesäßmuskulatur
.Bedeutung des Glutaeus Maximus für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers
.Ausführliche Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos und Hinweisen auf die häufigsten Fehler
.Variationen von Hip Thrusts, Kniebeugen, Ausfallschritten und Kreuzheben
.Übungen, Trainingspläne und Splits für verschiedene Trainingsziele
.Fortgeschrittene Trainingsmethoden und Intensitätstechniken
.Drei verschiedene 12-Wochen-Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Egal ob Sie Einsteiger im Fitnesstraining sind oder Fortgeschrittener, ambitionierter Sportler, Personal Trainer, Bodybuilder, Powerlifter, Crossfit- Athlet oder Physiotherapeut - dieses Buch versorgt Sie mit den nötigen Informationen, um Ihre Gesäßmuskulatur gezielt und effektiv zu trainieren.
Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht, und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen.
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | Glute Lab |
| Inhalt: | 608 S. |
| ISBN-13: | 9783742313805 |
| ISBN-10: | 3742313800 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Contreras, Bret |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 283 x 220 x 42 mm |
| Von/Mit: | Bret Contreras |
| Erscheinungsdatum: | 10.11.2020 |
| Gewicht: | 1,854 kg |
Glen Cordoza ist ein New-York-Times- und Wall-Street-Journal-Bestsellerautor und war professioneller Mixed-Martial-Arts-(MMA-) und Muay-Thai-Athlet. Er ist einer der am meisten gelesenen Autoren, wenn es um MMA, Brasilianisches Jiu-Jitsu, Muay Thai und Fitness geht, und schrieb bereits über 20 Bücher zu diesen Themen.
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | Glute Lab |
| Inhalt: | 608 S. |
| ISBN-13: | 9783742313805 |
| ISBN-10: | 3742313800 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Contreras, Bret |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 283 x 220 x 42 mm |
| Von/Mit: | Bret Contreras |
| Erscheinungsdatum: | 10.11.2020 |
| Gewicht: | 1,854 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Wochen
Lieferzeit 1-2 Werktage
