Faszientraining für Rücken und Nacken (mit... | preigu

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Beschreibung

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!

Zusammenfassung

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Programme auch online
Faszientraining für Rücken und Nacken
Faszien - Netzwerk der Gesundheit
Die Lendenwirbelsäule entlasten
Die Brustwirbelsäule befreien
Die Halswirbelsäule stärken
Rundumprogramm für jeden Tag
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Übungsregister
Fitte Faszien, schmerzfreier Rücken!
Die Übungsprogramme
Dank
Über den Autor
Leseempfehlungen

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	80
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Inhalt:	80 S. 100 Fotos
ISBN-13:	9783833866593
ISBN-10:	3833866594
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Rieth, Stefan
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	100 Fotos
Maße:	200 x 164 x 12 mm
Von/Mit:	Stefan Rieth
Erscheinungsdatum:	12.11.2018
Gewicht:	0,185 kg

preigu-id: 113642717

Zusammenfassung

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!

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Die Lendenwirbelsäule entlasten
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Die Halswirbelsäule stärken
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Die Übungsprogramme
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Über den Autor
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Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	80
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben
Inhalt:	80 S. 100 Fotos
ISBN-13:	9783833866593
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Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Rieth, Stefan
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	100 Fotos
Maße:	200 x 164 x 12 mm
Von/Mit:	Stefan Rieth
Erscheinungsdatum:	12.11.2018
Gewicht:	0,185 kg

preigu-id: 113642717

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