Tony Rockoff: Klassisches Pilates

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Cover: 9783432101392 | Klassisches Pilates | Das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates

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Beschreibung

Körper und Geist in perfektem Einklang mit der Original-Methode.
Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, die später nach ihm benannt werden sollte, steckte viel mehr dahinter, als nur ein Fitness-Trend - es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff ließ sich u.a. vom New Yorker Pilates-Nachfolger Bob Liekens ausbilden und führt nun mit seinem eigenen Studio das fort, was der Begründer mit seiner Methode ursprünglich vermitteln wollte.
- Erfahren Sie, warum absolute Konzentration, Körperkontrolle und Atmung Joseph Pilates' Methode so einzigartig und effektiv machen.
- Erlernen Sie die anspruchsvollen Original Pilates-Übungen auf der Matte so, wie sie ursprünglich konzipiert wurden: als perfekt abgestimmtes Zusammenspiel aus Zentrierung, Verankerung und Bewegungsausführung.
- Zu jeder Übung wird Ihnen eine Variante präsentiert, die Ihnen dabei hilft, sich Schritt für Schritt der perfekten Durchführung zu nähern.

Über den Autor

Tony Rockoff leitet das Pilates-Studio Powerhouse-Hamburg. Er ist der Experte für Körper, Bewegung und Motivation. Seine Mission: Joseph Pilates' klassische Bewegungslehre zu bewahren und weiterzugeben. Sein Statement: "Pilates wird heutzutage als ein gemäßigtes, unkompliziertes, ja teilweise sanftes Wellnesstraining angesehen. Das klassische Pilates war jedoch nie als einfache, sanfte Methode gedacht. Es ist ehrliches, intensives Training, nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Mit meinem Buch möchte ich diese bewährte Methode wieder ins Gedächtnis rufen und zeigen: Pilates ist hart, aber es lohnt sich."

Zusammenfassung

Als Joseph Pilates Anfang des letzten Jahrhunderts eine neue Trainingsmethode entwickelte, steckte viel mehr dahinter als nur ein Fitness-Trend - es war eine Philosophie. Pilates-Trainer und -Ausbilder Tony Rockoff hat sich intensiv mit Pilates' einzigartiger Methode beschäftigt. Er präsentiert hier die anspruchsvollen Original Pilates-Übungen auf der Matte, so wie sie ursprünglich konzipiert wurden und den höchsten Nutzen bringen. Zu jeder Übung wird eine Einsteiger-Variante präsentiert, die hilft, sich langsam der perfekten Durchführung zu nähern.

Laufzeit der DVD ca. 70 min.

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	136
Inhalt:	136 S. 160 Illustr. Beilage: DVD
ISBN-13:	9783432101392
ISBN-10:	3432101392
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Rockoff, Tony
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	160 Abbildungen
Maße:	228 x 220 x 15 mm
Von/Mit:	Tony Rockoff
Erscheinungsdatum:	25.04.2017
Gewicht:	0,52 kg

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