Alexander Rupp: Rauchstopp | Taschenbuch

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Cover: 9783662540343 | Rauchstopp | Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher. Extras Online

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Beschreibung

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:

Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und

... unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.

Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und

Inhaltsverzeichnis

1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	133
Inhalt:	ix 133 S. 63 s/w Illustr. 133 S. 63 Abb. Mit Online-Extras.
ISBN-13:	9783662540343
ISBN-10:	3662540347
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-54034-3
Ausstattung / Beilage:	Book w. online files / update
Autor:	Rupp, Alexander Kreuter, Michael
Auflage:	1. Aufl.
Hersteller:	Springer Springer, Berlin Springer Berlin Heidelberg
Abbildungen:	IX, 133 S. 63 Abb. Mit Online-Extras.
Maße:	8 x 167 x 239 mm
Von/Mit:	Alexander Rupp (u. a.)
Erscheinungsdatum:	12.04.2017
Gewicht:	0,282 kg

preigu-id: 108833995

Inhaltsverzeichnis

1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	133
Inhalt:	ix 133 S. 63 s/w Illustr. 133 S. 63 Abb. Mit Online-Extras.
ISBN-13:	9783662540343
ISBN-10:	3662540347
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-54034-3
Ausstattung / Beilage:	Book w. online files / update
Autor:	Rupp, Alexander Kreuter, Michael
Auflage:	1. Aufl.
Hersteller:	Springer Springer, Berlin Springer Berlin Heidelberg
Abbildungen:	IX, 133 S. 63 Abb. Mit Online-Extras.
Maße:	8 x 167 x 239 mm
Von/Mit:	Alexander Rupp (u. a.)
Erscheinungsdatum:	12.04.2017
Gewicht:	0,282 kg