Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer

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Cover: 9783432106663 | Psoas-Training für Vielsitzer | Kristin Adler (u. a.) | Taschenbuch

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Beschreibung

Schmerzfrei und voll beweglich dank Psoas-Training
Wir sollten ihn besser kennen, unseren Psoas. Denn ohne ihn könnten wir weder sitzen, gehen noch gerade stehen. Er liegt tief verborgen in der Körpermitte und ist einer unserer wichtigsten Muskeln überhaupt. Meistens aber gehen wir viel zu nachlässig mit ihm um - wir sitzen zu viel und beim Sport setzen wir ihn einseitiger Belastung aus.
Wenn also Ihre Gesäßmuskulatur schmerzt, es im Oberschenkel kribbelt oder der untere Rücken sich anfühlt, als wolle er durchbrechen, liegt es oft an einem verkürzten oder verspannten Psoas-Muskel. Dagegen können Sie etwas tun:
- Psoas-Training lässt sich einfach in den Alltag integrieren
- Passgenaue Übungen für Vielsitzer von erfahrenen Physiotherapeuten und Osteopathen
- Ergänzende Übungsprogramme für Sportler

Über den Autor

Kristin Adler ist Physiotherapeutin und in eigener Praxis als Manual-Therapeutin tätig. Sie hat zahlreiche Zusatzqualifikationen in der manuellen Triggerpunkt- und Faszientherapie, im Faszientraining und im Kinesiologischen Taping. In diesen Bereichen ist sie seit 2007 auch als Dozentin tätig, unterstützt Charity-Projekte und hält Fachvorträge unterschiedlichster Art. Außerdem ist Kristin Adler seit 2010 Heilpraktikerin. "Meine langjährigen Erfahrungen in der Behandlung des Bewegungsapparates lassen sich hervorragend mit der naturheilkundlichen Behandlung der organischen Systeme kombinieren."

Arndt Fengler wurde schon während seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten klar, dass er seine Berufung gefunden hatte. "Die Freude an der Arbeit ist meine Energiequelle." Diese Energie nutzt er unter anderem für zahlreiche Weiterbildungen. Seit 1999 arbeitet er als Manual-Therapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Sportosteopath in eigener Praxis. Außerdem ist er seit 2007 weltweit als Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie unterwegs. Arndt Fengler lebt und arbeitet in der Schweiz.

Zusammenfassung

Durch vieles Sitzen während der Arbeit sind heutzutage immer mehr Menschen von Rücken-, Gesäß- oder Beinbeschwerden betroffen. Oft sind für eine solche Art von Beschwerden die unbekannten Psoas- und Piriformismuskeln verantwortlich. Betroffene finden in diesem Ratgeber durch einen Eigentest schnell heraus, welche Übungen gegen ihre Beschwerden helfen. Durch die Einteilung der Übungen in Schwierigkeitsgrade findet jeder die für ihn sinnvollen Übungen. Zusätzlich geben die Autoren Tipps für Haltung und Bewegung im Alltag, um gegen neue Beschwerden vorzubeugen.

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	126
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783432106663
ISBN-10:	3432106661
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10666
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Adler, Kristin Fengler, Arndt
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	70 Abbildungen
Maße:	218 x 161 x 13 mm
Von/Mit:	Kristin Adler (u. a.)
Erscheinungsdatum:	10.10.2018
Gewicht:	0,277 kg

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