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Cover: 9789463595346 | 501 Pilates Übungen | Audra Avizienis | Taschenbuch | 192 S. | Deutsch
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501 Pilates Übungen
Taschenbuch von Audra Avizienis
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.
In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9789463595346
ISBN-10: 9463595341
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Avizienis, Audra
Übersetzung: Markus Roduner
Hersteller: Librero b.v.
Maße: 256 x 208 x 16 mm
Von/Mit: Audra Avizienis
Erscheinungsdatum: 15.03.2022
Gewicht: 0,744 kg
Artikel-ID: 120932945
Details
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Autor: Avizienis, Audra
Übersetzung: Markus Roduner
Hersteller: Librero b.v.
Maße: 256 x 208 x 16 mm
Von/Mit: Audra Avizienis
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