Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

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Beschreibung

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Meist steckt eine Entzündung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski weiß aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erklärt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können.

Ein einfaches Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.

Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe in Farbe

Über den Autor

Nicolai Napolski ist Chefredakteur von [...], dem großen deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen Ärzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformissyndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen darüber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch.

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Zusammenfassung

Mit 40 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	124
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783742318435
ISBN-10:	3742318438
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	4-farbig
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Napolski, Nicolai Brinkmann, Katharina
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	209 x 151 x 15 mm
Von/Mit:	Nicolai Napolski (u. a.)
Erscheinungsdatum:	13.07.2021
Gewicht:	0,274 kg

preigu-id: 120048728

Über den Autor

Zusammenfassung

Mit 40 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	124
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783742318435
ISBN-10:	3742318438
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	4-farbig
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Napolski, Nicolai Brinkmann, Katharina
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	209 x 151 x 15 mm
Von/Mit:	Nicolai Napolski (u. a.)
Erscheinungsdatum:	13.07.2021
Gewicht:	0,274 kg