Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band un...

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Beschreibung

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Pilates-Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und helfen bei der Stressbewältigung. Die Übungen in diesem Set können mit dem TheraBand, dem Gymnastikball und der Faszienrolle durchgeführt werden. Ball, Band und Rolle sorgen für mehr Widerstand und Balance, die Tiefenmuskulatur wird stärker beansprucht als bei einem Training ohne Geräte. Das Training ist deshalb intensiver, effektiver und Erfolge stellen sich schneller ein. Die Übungen in diesem Set eignen sich für alle Altersgruppen, sowie Männer und Frauen und vor allem auch für Sportanfänger.

> 55 handliche Foto-Trainingskarten
> Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
> Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten
> Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Wiederholungszahl oder Übungsdauer

Über den Autor

Benno Paulitz arbeitete als Dipl.-Sportlehrer u.a. als Bundestrainer für Freistilringen im Deutschen Ringerbund bis 2003. Danach lehrte er als Sportdozent Fitness, Pilates, Yoga und Rückenschule in Firmen, Vereinen und an Volkshochschulen. Seit 2008 ist er zertifizierter Pilatestrainer und Yogalehrer und leitet von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse.

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	110
Reihe:	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Inhalt:	110 S. über 100 farb. Fotos
ISBN-13:	9783957991225
ISBN-10:	3957991226
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Paulitz, Benno Thomschke, Ronald
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Steffen Verlag
Abbildungen:	über 100 farbige Fotos
Maße:	98 x 64 x 22 mm
Von/Mit:	Benno Paulitz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.10.2022
Gewicht:	0,105 kg

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