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Cover: 9789403942414 | Hormonbauch in den Wechseljahren stoppen | Marlene Hohenfeld | Buch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Hormonbauch in den Wechseljahren stoppen
Wie Cortisol dein Bauchfett ab 45 festhält und wie du es loswirst
Taschenbuch von Marlene Hohenfeld
Sprache: Deutsch

12,50 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Warum nimmst du ab 45 am Bauch nicht mehr ab, obwohl du weniger isst und dich mehr bewegst?Verzicht, Intervallfasten oder hartes Training greifen in den Wechseljahren oft nicht mehr. Der Grund ist keine mangelnde Disziplin, sondern die hormonelle Umstellung. Stress, Schlafmangel und Blutzuckerschwankungen sorgen dafür, dass das Stresshormon Cortisol vermehrt Fett in der Körpermitte einspeichert.Dieses Buch zeigt dir, wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn. Das erfährst du in diesem Buch:Hormonelle Balance: Warum Cortisol Bauchfett begünstigt und wie du dem entgegenwirkst. Blutzucker & Schlaf: Wie du Blockaden löst und deinen Stoffwechsel stabilisierst.Ernährung & Regeneration: Wie der Hormon-Balance-Teller funktioniert und wie du über den Vagusnerv dein Nervensystem beruhigst. Praktische Umsetzung: Wie du stressfreie Bewegung und Erholung Schritt für Schritt in den Alltag integrierst. Dein 21-Tage-Plan für einen neuen AnfangDamit aus Wissen echte Veränderung wird, begleitet dich dieser praxisnahe Leitfaden Schritt für Schritt zu einer harmonischen Körpermitte. Schließe Frieden mit deinem Körper!
Warum nimmst du ab 45 am Bauch nicht mehr ab, obwohl du weniger isst und dich mehr bewegst?Verzicht, Intervallfasten oder hartes Training greifen in den Wechseljahren oft nicht mehr. Der Grund ist keine mangelnde Disziplin, sondern die hormonelle Umstellung. Stress, Schlafmangel und Blutzuckerschwankungen sorgen dafür, dass das Stresshormon Cortisol vermehrt Fett in der Körpermitte einspeichert.Dieses Buch zeigt dir, wie du mit deinem Körper arbeitest, statt gegen ihn. Das erfährst du in diesem Buch:Hormonelle Balance: Warum Cortisol Bauchfett begünstigt und wie du dem entgegenwirkst. Blutzucker & Schlaf: Wie du Blockaden löst und deinen Stoffwechsel stabilisierst.Ernährung & Regeneration: Wie der Hormon-Balance-Teller funktioniert und wie du über den Vagusnerv dein Nervensystem beruhigst. Praktische Umsetzung: Wie du stressfreie Bewegung und Erholung Schritt für Schritt in den Alltag integrierst. Dein 21-Tage-Plan für einen neuen AnfangDamit aus Wissen echte Veränderung wird, begleitet dich dieser praxisnahe Leitfaden Schritt für Schritt zu einer harmonischen Körpermitte. Schließe Frieden mit deinem Körper!
Details
Erscheinungsjahr: 2026
Genre: Importe
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 80 S.
ISBN-13: 9789403942414
ISBN-10: 940394241X
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Hohenfeld, Marlene
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Nesterenko Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße: 235 x 155 x 5 mm
Von/Mit: Marlene Hohenfeld
Erscheinungsdatum: 16.09.2026
Gewicht: 0,137 kg
Artikel-ID: 136868898

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