Daniela Schwarz: Good Food · Good Energy

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Cover: 9783775008204 | Good Food · Good Energy | Artgerecht genießen für mehr Power im Alltag

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Beschreibung

Die Kunst, artgerecht zu essen und zu leben: Empowerment für Körper, Geist und Seele

Was tun, wenn wir uns nach dem Mittagessen nicht satt und energiegeladen fühlen? Anders essen! Doch in einer Welt voller Ernährungstrends und Versuchungen die richtige Balance zu finden, ist eine Herausforderung. Dabei kann eine ausgewogene Mahlzeit nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist nähren.

Daniela Schwarz zeigt in ihrem Buch mit zahlreichen Fitnessrezepten und Powerfood-Ideen, wie wir unseren Körper optimal unterstützen können. Von Alltags-Gerichten bis zu Konzepten wie intermittierendem Fasten bietet ihr Ratgeber einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil.
"Good Food - Good Energy" ist viel mehr als ein Kochbuch. Es ist ein Leitfaden für ein gutes Leben mit Yoga-Übungen, Selfcare-Tipps und Einblicken in die Heilkräfte unserer Nahrung.

- Nachhaltigkeit trifft Genuss: Leckere Rezepte ohne Zucker und Gluten

- Gesundheit beginnt im Kopf: Mehr Energie und Lebensfreude mit dem richtigen Mindset

- Superfood-Guide für Superpower jetzt und in Zukunft

Unser Leben - unsere Wahl: Wie bewusstes Essen und Handeln unser Leben verändert

Du bist, was du isst. Und was du denkst. Und was du tust. Ja, wir sind für uns, unseren Körper und unser Leben selbst verantwortlich. Daniela Schwarz unterstützt uns tatkräftig auf dem Weg zu einem gesünderen Alltag. Durch die bewusste Auswahl hochwertiger Zutaten und die Anwendung einfacher, aber wirkungsvoller Kochtechniken können wir nicht nur unseren Hunger stillen, sondern auch unseren Energiehaushalt stabilisieren. Sie selbst hat die Umstellung auf ein ökologisches, nachhaltiges Leben geschafft und hilft uns nun dabei. Denn zusammen können wir eine gesündere Zukunft gestalten!

Über den Autor

Daniela Schwarz ist Gesundheits-Coach und Yoga-Trainerin und weiß aus eigener Arbeitserfahrung im Support und bei der Prozess-Optimierung, wie sehr es in einem zunehmend schneller gewordenen Alltag auf den bewussten Umgang mit den eigenen Energien ankommt, verbunden mit einem Fokus auf das Wesentliche. Sie arbeitet seit Jahren erfolgreich mit Führungskräften und Teams in Unternehmen und vermittelt eine zielorientierte Work-Life-Balance.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Buch
Seiten:	268
Inhalt:	265 S.
ISBN-13:	9783775008204
ISBN-10:	3775008209
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Schwarz, Daniela
Hersteller:	Hädecke Verlag Hädecke Verlag GmbH
Abbildungen:	Farbabbildungen
Maße:	244 x 192 x 24 mm
Von/Mit:	Daniela Schwarz
Erscheinungsdatum:	11.12.2023
Gewicht:	0,958 kg

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