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Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungsprobleme und Co.
Das muss nicht sein! Detoxen ist wie ein Großputz für den Körper. Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht, Zipperlein verschwinden, die Batterien werden aufgeladen und die Waage freut sich.
Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen, wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht, welcher Stoffwechseltyp man ist. Es werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt's viele schnelle, leckere Rezepte. Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten.
Plus: Anregungen zum "Detoxen" für den Kopf, den Kalender und die Schublade.
Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungsprobleme und Co.
Das muss nicht sein! Detoxen ist wie ein Großputz für den Körper. Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht, Zipperlein verschwinden, die Batterien werden aufgeladen und die Waage freut sich.
Die Ayurveda-Expertinnen Dana Schwandt und Stephanie Schnicke zeigen, wie Detox zu Hause individuell und modern funktioniert. Man lernt die Hintergründe aus dem Ayurveda kennen und versteht, welcher Stoffwechseltyp man ist. Es werden verschiedene Detox-Varianten für jeden Typ und jedes Ziel vorgestellt. Als Einstieg genügt dem Stoffwechsel schon eine Woche, in der man gezielt auf bestimmte Dinge verzichtet und sich nach den ayurvedischen Prinzipien ernährt. Dafür gibt's viele schnelle, leckere Rezepte. Und auch alte Detox-Hasen kommen mit etwas strengeren Varianten auf ihre Kosten.
Plus: Anregungen zum "Detoxen" für den Kopf, den Kalender und die Schublade.
Stephanie Schnicke ist Ayurveda Lifestyle & Mindset Coach, Expertin für alltagstaugliches, modernes Ayurveda und Gewohnheitstraining. Seit 2017 ist sie Teil von Danas Team und leitet mittlerweile den Ayurvedabereich. In den Onlinekursen von Ichgold zeigt sie, wie man gesunde Gewohnheiten einfach in seinen Alltag integrieren kann - für mehr Gleichgewicht und weniger Stress.
- Gefragtes Thema zum Jahresstart: Entschlacken, Entgiften, Ballast loswerden - Überzeugt durch moderne Interpretation der Ayurveda-Tradition vor allem Einsteiger - Erfolgreiche Bestsellerautorin und Podcasterin mit treuer und wachsender Fangemeinde (über 360.000 Follower*innen) - Fokus auf reichweitenstarke Food- und Frauenmagazine sowie Gesundheits-Magazine - Print und Online - Social-Media-Kampagne mit den Online-Kanälen der Autorin
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 176 |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783965842090 |
| ISBN-10: | 3965842099 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schwandt, Dana
Schnicke, Stephanie |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: |
ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Maße: | 246 x 198 x 22 mm |
| Von/Mit: | Dana Schwandt (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 03.01.2022 |
| Gewicht: | 0,798 kg |
Stephanie Schnicke ist Ayurveda Lifestyle & Mindset Coach, Expertin für alltagstaugliches, modernes Ayurveda und Gewohnheitstraining. Seit 2017 ist sie Teil von Danas Team und leitet mittlerweile den Ayurvedabereich. In den Onlinekursen von Ichgold zeigt sie, wie man gesunde Gewohnheiten einfach in seinen Alltag integrieren kann - für mehr Gleichgewicht und weniger Stress.
- Gefragtes Thema zum Jahresstart: Entschlacken, Entgiften, Ballast loswerden - Überzeugt durch moderne Interpretation der Ayurveda-Tradition vor allem Einsteiger - Erfolgreiche Bestsellerautorin und Podcasterin mit treuer und wachsender Fangemeinde (über 360.000 Follower*innen) - Fokus auf reichweitenstarke Food- und Frauenmagazine sowie Gesundheits-Magazine - Print und Online - Social-Media-Kampagne mit den Online-Kanälen der Autorin
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 176 |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783965842090 |
| ISBN-10: | 3965842099 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schwandt, Dana
Schnicke, Stephanie |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: |
ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Maße: | 246 x 198 x 22 mm |
| Von/Mit: | Dana Schwandt (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 03.01.2022 |
| Gewicht: | 0,798 kg |
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