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Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!
Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.
Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!
Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.
Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.
- Der Ratgeber bringt Ayurveda ins 21. Jahrhundert und zeigt, wie die traditionelle Heilkunst im modernen Alltag Anwendung finden kann
- Verbindung zweier indischer Traditionen: Yoga und Ayurveda als Energiequellen und Wege zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Selbsttests zur Ermittlung des eigenen Ayurveda-Typs, Infos zu Ernährung, Körperübungen, Meditationen, Massagen etc.
- Konkrete Hilfe bei Beschwerden wie Stress, Schlafproblemen etc.
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 224 |
| Inhalt: | 224 S. |
| ISBN-13: | 9783831036189 |
| ISBN-10: | 3831036187 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta |
| Redaktion: | Sivananda Yoga Vedanta Centre |
| Herausgeber: | Sivananda Yoga Vedanta Zentrum |
| Übersetzung: | Anke Wellner-Kempf |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley |
| Abbildungen: | Über 300 Abbildungen |
| Maße: | 238 x 200 x 27 mm |
| Von/Mit: | Sivananda Yoga Vedanta Centre |
| Erscheinungsdatum: | 27.09.2018 |
| Gewicht: | 0,941 kg |
- Der Ratgeber bringt Ayurveda ins 21. Jahrhundert und zeigt, wie die traditionelle Heilkunst im modernen Alltag Anwendung finden kann
- Verbindung zweier indischer Traditionen: Yoga und Ayurveda als Energiequellen und Wege zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit
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- Konkrete Hilfe bei Beschwerden wie Stress, Schlafproblemen etc.
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 224 |
| Inhalt: | 224 S. |
| ISBN-13: | 9783831036189 |
| ISBN-10: | 3831036187 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Zentrum, Sivananda Yoga Vedanta |
| Redaktion: | Sivananda Yoga Vedanta Centre |
| Herausgeber: | Sivananda Yoga Vedanta Zentrum |
| Übersetzung: | Anke Wellner-Kempf |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley |
| Abbildungen: | Über 300 Abbildungen |
| Maße: | 238 x 200 x 27 mm |
| Von/Mit: | Sivananda Yoga Vedanta Centre |
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