Lisa Schweikhardt: Fit mit Wandpilates | preigu

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

18,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans des effektiven Ganzkörperworkouts. Seit Kurzem führt eine neue Pilatesform die Fitnesstrends mit an: Pilates an der Wand. Anfänger*innen wie Fortgeschrittene schwören auf diese Methode, denn mithilfe einer Wand können die Übungen optimal verstärkt werden: Die zusätzliche Stabilität und der erhöhte Widerstand sorgen für kräftigere Muskeln, mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und intensivere Dehnungen. Trainerin Lisa Schweikhardt, auf YouTube bekannt als LisaSofie Lou, zeigt, wie die Wand eingesetzt werden kann, um das Training effektiv zu unterstützen. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind zu einem abwechslungsreichen 30-Tage-Programm zusammengesetzt, das durch unterschiedliche Varianten für alle Fitnesslevel - von Einsteiger*in bis Profi - zugänglich ist. Zusätzliche 5-Minuten-Kurzeinheiten helfen gegen alltägliche Beschwerden wie Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen. So ist ein starker, gesunder, fitter und beweglicher Körper garantiert.

Pilates ist ein fester Bestandteil der Fitnessszene - zahlreiche Prominente wie Miley Cyrus, Pamela Reif, Madonna oder Jennifer Anniston sind Fans des effektiven Ganzkörperworkouts. Seit Kurzem führt eine neue Pilatesform die Fitnesstrends mit an: Pilates an der Wand. Anfänger*innen wie Fortgeschrittene schwören auf diese Methode, denn mithilfe einer Wand können die Übungen optimal verstärkt werden: Die zusätzliche Stabilität und der erhöhte Widerstand sorgen für kräftigere Muskeln, mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und intensivere Dehnungen. Trainerin Lisa Schweikhardt, auf YouTube bekannt als LisaSofie Lou, zeigt, wie die Wand eingesetzt werden kann, um das Training effektiv zu unterstützen. Die ausführlich beschriebenen Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind zu einem abwechslungsreichen 30-Tage-Programm zusammengesetzt, das durch unterschiedliche Varianten für alle Fitnesslevel - von Einsteiger*in bis Profi - zugänglich ist. Zusätzliche 5-Minuten-Kurzeinheiten helfen gegen alltägliche Beschwerden wie Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen. So ist ein starker, gesunder, fitter und beweglicher Körper garantiert.

Über den Autor

Lisa Schweikhardt ist Personal Trainerin, Gymnastiklehrerin und Ballettpädagogin. Auf ihrem YouTube-Kanal 'LisaSofie Lou' teilt sie regelmäßig Homeworkouts rund um das Thema Pilates und begeistert damit ihre Community. Ihr Ziel ist, mit einfachen Workouts und viel Spaß die Menschen in Bewegung zu bringen.

Zusammenfassung

Variationen für jedes Fitnesslevel und damit ideal für alle, die die neue Trendsportart ausprobieren wollen

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783742327598
ISBN-10:	3742327593
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schweikhardt, Lisa
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	240 x 170 x 16 mm
Von/Mit:	Lisa Schweikhardt
Erscheinungsdatum:	17.09.2024
Gewicht:	0,478 kg

Artikel-ID: 128900216

Über den Autor

Lisa Schweikhardt ist Personal Trainerin, Gymnastiklehrerin und Ballettpädagogin. Auf ihrem YouTube-Kanal 'LisaSofie Lou' teilt sie regelmäßig Homeworkouts rund um das Thema Pilates und begeistert damit ihre Community. Ihr Ziel ist, mit einfachen Workouts und viel Spaß die Menschen in Bewegung zu bringen.

Zusammenfassung

Variationen für jedes Fitnesslevel und damit ideal für alle, die die neue Trendsportart ausprobieren wollen

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783742327598
ISBN-10:	3742327593
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schweikhardt, Lisa
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	240 x 170 x 16 mm
Von/Mit:	Lisa Schweikhardt
Erscheinungsdatum:	17.09.2024
Gewicht:	0,478 kg

Artikel-ID: 128900216

Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9783868835632 | Trainieren wie im Knast | Paul Wade | Taschenbuch | 310 S. | Deutsch

Trainieren wie im Knast

Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen

EAN: 9783868835632

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Paul Wade

22,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783944125428 | Core-Training für Radsportler | Durch Core-Power zum Erfolg | Buch

Core-Training für Radsportler

Durch Core-Power zum Erfolg

EAN: 9783944125428

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Tom Danielson (u. a.)

19,80 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781936303021 | Yoga and Scoliosis | Marcia Monroe | Taschenbuch | Paperback | 2011

Yoga and Scoliosis

A Journey to Health and Healing

EAN: 9781936303021

Sprache: Englisch

Von/Mit: Marcia P. Monroe

27,45 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783869103280 | Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm | Manuel Eckardt | Taschenbuch

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm

Das biologische Alter ab sofort senken

EAN: 9783869103280

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Manuel Eckardt

19,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783426878682 | Heilende Punkte | Akupressur zur Selbstbehandlung von Krankheiten

Heilende Punkte

Akupressur zur Selbstbehandlung von Krankheiten

EAN: 9783426878682

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Michael Reed Gach

14,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783742309587 | Die große Bodybuilding-Bibel | Arnold Schwarzenegger (u. a.) | Buch

Die große Bodybuilding-Bibel

Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken,...

EAN: 9783742309587

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Arnold Schwarzenegger (u. a.)

39,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783432113838 | Der kleine Coach für Kiefer & Nacken | Heike Höfler | Taschenbuch

Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co

EAN: 9783432113838

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Heike Höfler

17,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783750739567 | Bondage Erotischer Ratgeber | Die Kunst des erotischen Fesselns | Buch

Bondage | Erotischer Ratgeber

Die Kunst des erotischen Fesselns

EAN: 9783750739567

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Arne Hoffmann

14,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9781637741580 | Brain Energy | Christopher M. Palmer | Buch | Gebunden | Englisch

A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health--and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD,...

EAN: 9781637741580

Sprache: Englisch

Von/Mit: Christopher M. Palmer

33,95 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783831045297 | 15 Minuten Stretching für jeden Tag | Alle Workouts auf DVD & online

15 Minuten Stretching für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & online

EAN: 9783831045297

Sprache: Deutsch

Von/Mit: DK Verlag

14,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783742322968 | Aromatherapie für Senioren | Tuula Misfeld | Taschenbuch | 192 S.

Aromatherapie für Senioren

Wie Sie mit ätherischen Ölen Gelenkschmerzen lindern, den Blutdruck stabilisieren, das Immunsystem stärken und das...

EAN: 9783742322968

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Tuula Misfeld

16,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783969304600 | Das Sex Buch für eine erfüllte Partnerschaft: Wie Sie Ihre...

Das Sex Buch für eine erfüllte Partnerschaft: Wie Sie Ihre Sexualität entfalten, im Liebesleben neue Höhepunkte...

EAN: 9783969304600

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Alina Lehnhardt

15,90 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen