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Schnell, eiweißreich und einfach lecker - für dein gutes Körpergefühl, jeden Tag!
In diesem zweiten Band erwarten dich über 50 neue, alltagstaugliche Rezepte, die gesund, sättigend und voller Geschmack sind. Ob Frühstück, Snack oder Abendessen - alle Gerichte sind schnell zubereitet, enthalten viel Protein und unterstützen dich beim Abnehmen, beim Halten deines Wohlfühlgewichts oder einfach auf dem Weg zu einem gesünderen Ich.
Das Beste: Viele Rezepte lassen sich jetzt auch teilweise im Airfryer zubereiten - für noch mehr Vielfalt und schnelle Ergebnisse mit wenig Fett.
Feel-Good-Küche für jeden Tag mit deinem Thermomix!
¿ über 50 leichte proteinreiche Rezepte
¿ geeignet für alle Thermomix-Modelle
¿ mit Airfryer Angaben
¿ Alle Rezepte mit Bild und Nährwertangaben
Schnell, eiweißreich und einfach lecker - für dein gutes Körpergefühl, jeden Tag!
In diesem zweiten Band erwarten dich über 50 neue, alltagstaugliche Rezepte, die gesund, sättigend und voller Geschmack sind. Ob Frühstück, Snack oder Abendessen - alle Gerichte sind schnell zubereitet, enthalten viel Protein und unterstützen dich beim Abnehmen, beim Halten deines Wohlfühlgewichts oder einfach auf dem Weg zu einem gesünderen Ich.
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Bircher Müsli mit Apfel
Chia-Schoko-Pudding
Chia-Papaya-Pudding
Pistazien Overnight Oats
Matcha-Kokos Overnight Oats
Avocadobrot mit Ei & Dill
Hähnchenaufschnitt mit Honig & Senf
Eiweiß-Brötchen mit Chia-Samen
Süßes:
Super Seed Cracker
Käsekuchen ohne Boden
Leichtes Erdbeertiramisu
Choco-Bites mit Pistazien
Skyr-Küchlein mit Kirschen
Germknödel mit Vanillesauce
Salzburger Nockerl mit Blaubeeren
Apfel-Pfannkuchen aus dem Ofen
Salate & Bowls:
Sommersalat mit Garnelen
Glasnudelsalat mit Hähnchen
Crispy Kartoffelsalat mit Ei & Mais
Teriyaki-Lachs-Bowl mit Reis
Blumenkohlsalat mit Tahin-Dressing
Halloumi-Bowl mit Ofengemüse
Thunfischsalat mit Ei & Jalapeños
Poké Bowl mit Tofu
Hähnchensalat Hawaii
Sushi Salat mit Mango
Chicken Bowl mit Mangosalsa
Hauptgerichte:
5-Sekunden-Wraps mit Kichererbsen
Buffalo Chicken Burritos mit Käse
Spicy Tuna Crunchy-Wraps mit Paprika
Shrimp-Rolls mit Coleslaw
Reisauflauf mit Brokkoli
Gnocchi Caprese mit Hüttenkäse
Mongolische Nudeln
Kartoffelpizza mit Lachs & Dill
Gefülltes Fladenbrot mit Feta & Paprika
Curry-Chicken mit Brokkoli
Sweet Chili Haloumi-Wraps
Weißkraut-Garnelen-Wok
Gyoza-Suppe mit Ei & Pak Choi
Schlemmerfisch Bella Italia
Gefüllte Kartoffeln mit Paprika
Chickenburger Akropolis
Flatbread mit Feta & Tomaten
Tikka Masala mit Reis
Linsenpasta mit Brokkoli
Peanut-Chili-Chicken mit Smashed Gurkensalat
Teller-Schaschlik pikant
Beef Stir Fry mit Gemüse
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Kochen & Backen, Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde & schlanke Küche |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 108 S. |
| ISBN-13: | 9783961810710 |
| ISBN-10: | 3961810710 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Wild, Corinna |
| Hersteller: |
Wild, C.T. Verlag
C. T. Wild Verlag & Handel GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | C. T. Wild Verlag & Handel GmbH, Saueracker 7, D-93309 Kelheim, info@ct-wild.de |
| Maße: | 228 x 195 x 12 mm |
| Von/Mit: | Corinna Wild |
| Erscheinungsdatum: | 09.07.2025 |
| Gewicht: | 0,432 kg |
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