Fasten mit System: Die Wissenschaft hinter...

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Beschreibung

Intervallfasten ist mehr als ein Ernährungstrend - es ist ein tiefgreifender metabolischer Schalter mit messbaren biologischen Effekten. Dieses Buch erklärt wissenschaftlich fundiert, was während der Fastenperioden in Ihrem Körper geschieht: Wie sich Insulinspiegel, Zellreparatur und Fettstoffwechsel verändern, welche Rolle Autophagie spielt und warum nicht nur das Was, sondern auch das Wann des Essens zählt. Entdecken Sie verschiedene Fastenprotokolle von 16:8 über 5:2 bis zu längeren Fastenzyklen und ihre jeweiligen Vor- und Nachteile. Das Buch beantwortet kritische Fragen: Für wen ist Intervallfasten geeignet? Welche Fehler sollten vermieden werden? Wie kombinieren Sie es mit Sport? Mit klarer Evidenz aus aktueller Forschung, ohne Übertreibungen oder falsche Versprechen, liefert dieses Werk alles, was Sie für eine informierte Entscheidung brauchen.

Zusammenfassung

Thomas Kuhn ist ein deutschsprachiger Sachbuchautor, der sich auf Wissenschaftsgeschichte, Philosophie und gesellschaftliche Denkstrukturen spezialisiert hat. Seine Werke untersuchen, wie Ideen entstehen, sich verändern und ganze Epochen beeinflussen, wobei er historische Analyse mit philosophischer Reflexion verbindet. Thomas Kuhn schreibt in einem klaren, intellektuellen Stil, der komplexe Themen zugänglich macht und Leser dazu anregt, vertraute Systeme aus neuen Perspektiven zu betrachten.

Empfohlen (von):	1
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783565173068
ISBN-10:	3565173068
Sprache:	Deutsch
Autor:	Kuhn, Thomas
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	12 x 210 x 297 mm
Von/Mit:	Thomas Kuhn
Gewicht:	0,514 kg