12,95 €*
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein!- Kleiner Aufwand, große Wirkung: Die Pilates-Übungen sind so konzipiert, dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln benötigt.
- 50 ausgewogene Pilates-Übungen - Schritt für Schritt erklärt: Die abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos beschrieben.
- Mit DVD und Online-Videos: Alle Übungen und Pilates-Workouts werden auf der beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei Audio-Optionen: Musik und Sprache, nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als Online-Version zur Verfügung.
- Für Anfänger bestens geeignet: Egal, auf welchem Level Sie sind, mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps, Tricks und Hintergründe für jedes Trainingsniveau.
- Pilates-Buch von der Star-Trainerin: Die Autorin Alycea Ungaro ist Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten schon Prominente wie Madonna, Christy Turlington oder Uma Thurman.
Mit diesem Pilates-Buch passt das Fitnessprogramm in jeden noch so hektischen Alltag. Ab auf die Matte und los geht's!
Pilates-Workout für ein positives Körperbewusstsein!- Kleiner Aufwand, große Wirkung: Die Pilates-Übungen sind so konzipiert, dass bereits ein tägliches Training von 15 Minuten ausreicht. Für die Workouts werden lediglich eine Matte und manchmal ein paar Hanteln benötigt.
- 50 ausgewogene Pilates-Übungen - Schritt für Schritt erklärt: Die abwechslungsreichen Workouts aus insgesamt 50 vielfältigen Pilates-Übungen werden im Stand oder auf dem Boden ausgeführt. Sie sind leicht nachvollziehbar mit anschaulichen Step-Fotos beschrieben.
- Mit DVD und Online-Videos: Alle Übungen und Pilates-Workouts werden auf der beiliegenden DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer veranschaulicht. Die DVD bietet drei Audio-Optionen: Musik und Sprache, nur Sprache und nur Musik. Die Videos stehen zusätzlich als Online-Version zur Verfügung.
- Für Anfänger bestens geeignet: Egal, auf welchem Level Sie sind, mit diesen Übungen können Sie die positiven Auswirkungen des Ganzkörpertrainings erfahren. Das Pilates-Buch enthält viele Grundübungen sowie Tipps, Tricks und Hintergründe für jedes Trainingsniveau.
- Pilates-Buch von der Star-Trainerin: Die Autorin Alycea Ungaro ist Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York. Zu ihren Schülern gehörten schon Prominente wie Madonna, Christy Turlington oder Uma Thurman.
Mit diesem Pilates-Buch passt das Fitnessprogramm in jeden noch so hektischen Alltag. Ab auf die Matte und los geht's!
15 Minuten am Tag hat jeder! Abwechslungsreiche und ausgewogene Workouts mit insgesamt 50 Übungen
- Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es ankommt
- Jede der Übungssequenzen wird zusätzlich auf einer Doppelseite im Überblick dargestellt
- DVD & online: 60 Minuten Laufzeit - alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton
- Auch für Einsteiger: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau
| Empfohlen (bis): | 17 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 14 |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 112 |
| Inhalt: |
112 S.
60 Min. |
| ISBN-13: | 9783831039531 |
| ISBN-10: | 3831039534 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ungaro, Alycea |
| Übersetzung: | Lizzie Gilbert (Dr.) |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley |
| Laufzeit: | 60 Minuten |
| Abbildungen: | Über 200 farbige Fotos |
| Maße: | 233 x 186 x 11 mm |
| Von/Mit: | Alycea Ungaro |
| Erscheinungsdatum: | 19.12.2019 |
| Gewicht: | 0,366 kg |
15 Minuten am Tag hat jeder! Abwechslungsreiche und ausgewogene Workouts mit insgesamt 50 Übungen
- Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es ankommt
- Jede der Übungssequenzen wird zusätzlich auf einer Doppelseite im Überblick dargestellt
- DVD & online: 60 Minuten Laufzeit - alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton
- Auch für Einsteiger: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau
| Empfohlen (bis): | 17 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 14 |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 112 |
| Inhalt: |
112 S.
60 Min. |
| ISBN-13: | 9783831039531 |
| ISBN-10: | 3831039534 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ungaro, Alycea |
| Übersetzung: | Lizzie Gilbert (Dr.) |
| Hersteller: |
Dorling Kindersley Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley |
| Laufzeit: | 60 Minuten |
| Abbildungen: | Über 200 farbige Fotos |
| Maße: | 233 x 186 x 11 mm |
| Von/Mit: | Alycea Ungaro |
| Erscheinungsdatum: | 19.12.2019 |
| Gewicht: | 0,366 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Wochen
