Zur Startseite gehen
0,00 €*
Cover: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Cover: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Bild: 9783833864131 | Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD) | Amiena Zylla | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)
Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Taschenbuch von Amiena Zylla
Sprache: Deutsch

19,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.
Über den Autor
Amiena Zylla ¿ eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 25 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre-Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst. [...] [...]
Zusammenfassung
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Programme auch online
Gezieltes Faszientraining
Yoga mit der Rolle
Entspannte Faszien von Kopf bis Fuß
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
So gut tut Yoga mit der Faszienrolle
Die Übungsprogramme
Über die Autorin
Leseempfehlungen
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 80
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Inhalt: 80 S.
100 Fotos
ISBN-13: 9783833864131
ISBN-10: 3833864133
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Zylla, Amiena
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 100 Fotos
Maße: 200 x 164 x 12 mm
Von/Mit: Amiena Zylla
Erscheinungsdatum: 12.11.2018
Gewicht: 0,223 kg
preigu-id: 113642669
Über den Autor
Amiena Zylla ¿ eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 25 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre-Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst. [...] [...]
Zusammenfassung
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Programme auch online
Gezieltes Faszientraining
Yoga mit der Rolle
Entspannte Faszien von Kopf bis Fuß
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
So gut tut Yoga mit der Faszienrolle
Die Übungsprogramme
Über die Autorin
Leseempfehlungen
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 80
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Inhalt: 80 S.
100 Fotos
ISBN-13: 9783833864131
ISBN-10: 3833864133
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Zylla, Amiena
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 100 Fotos
Maße: 200 x 164 x 12 mm
Von/Mit: Amiena Zylla
Erscheinungsdatum: 12.11.2018
Gewicht: 0,223 kg
preigu-id: 113642669
Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch
Cover: 9780060820770 | The Complete Book of Pilates for Men | Daniel Lyon | Taschenbuch
The Complete Book of Pilates for Men
The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance
EAN: 9780060820770
Sprache: Englisch
Von/Mit: Daniel Lyon

22,95 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch
Cover: 9781594394133 | Meridian Qigong Exercises | Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Meridian Qigong Exercises
Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
EAN: 9781594394133
Sprache: Englisch
Von/Mit: Jwing Ming Yang

20,65 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Buch
Cover: 9783432100906 | Medical Yoga 2 | Anatomisch richtig üben - Bewegungsprobleme lösen
Medical Yoga 2
Anatomisch richtig üben - Bewegungsprobleme lösen
EAN: 9783432100906
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Christian Larsen (u. a.)

26,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783868834697 | Yoga-Anatomie 3D. Vinyasa Flow und Standhaltungen | Ray Long | Buch
Yoga-Anatomie 3D. Vinyasa Flow und Standhaltungen
EAN: 9783868834697
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Ray Long

24,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9780007921270 | The Tree of Yoga | The Definitive Guide to Yoga in Everyday Life
The Tree of Yoga
The Definitive Guide to Yoga in Everyday Life
EAN: 9780007921270
Sprache: Englisch
Von/Mit: B. K. S. Iyengar

15,20 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch
Cover: 9780892817603 | Chakras | Energy Centers of Transformation | Harish Johari | Buch
Chakras
Energy Centers of Transformation
EAN: 9780892817603
Sprache: Englisch
Von/Mit: Harish Johari

23,85 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch
Cover: 9780936070841 | Stretching | Bob Anderson (u. a.) | Taschenbuch | Englisch | 2020
Stretching
The 40th Anniversary Edition. Stretches for the Digital World.
EAN: 9780936070841
Sprache: Englisch
Von/Mit: Bob Anderson (u. a.)

25,50 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch
Cover: 9783747403839 | Haarbänder | 30 einfache und stylische Frisuren mit Tüchern und Schals
Haarbänder
30 einfache und stylische Frisuren mit Tüchern und Schals
EAN: 9783747403839
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Alice Tate

6,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783453704428 | Das kleine Buch vom heilsamen Atmen | Una L. Tudor | Taschenbuch
Das kleine Buch vom heilsamen Atmen
Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
EAN: 9783453704428
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Una L. Tudor

8,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783747404089 | Wende deinen Blick nach innen | Swami Purnachaitanya | Taschenbuch
Wende deinen Blick nach innen
Meditieren, um in einer turbulenten Welt inneren Frieden zu finden - Meditation, Achtsamkeit, Yoga, Stress, innere...
EAN: 9783747404089
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Swami Purnachaitanya

13,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783517102917 | Fit und stark in 10 Minuten | Sean Adams | Taschenbuch | 192 S. | 2023
Fit und stark in 10 Minuten
Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause
EAN: 9783517102917
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Sean Adams

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können. Mehr Informationen ...