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Beschreibung
Volle Wow-Woman-Power voraus!
Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität, Hitzewallungen, Schlafprobleme ... zudem spielen die Gefühle verrückt.
Alles kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und nur noch im Schlabberpulli zu Hause auf der Couch zu sitzen! Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt uns einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und wieder in unsere Kraft kommen. Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman - die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt - neu zu entdecken und zu feiern.
Volle Wow-Woman-Power voraus!
Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität, Hitzewallungen, Schlafprobleme ... zudem spielen die Gefühle verrückt.
Alles kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und nur noch im Schlabberpulli zu Hause auf der Couch zu sitzen! Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt uns einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und wieder in unsere Kraft kommen. Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman - die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt - neu zu entdecken und zu feiern.
Über den Autor
Aloka Wunderwald lebt in Baden-Baden und arbeitet seit über 25 Jahren als Yogalehrerin und Coachin. Ihr Wissen gibt sie in (Online-)Kursen, Workshops, Einzelcoachings und auf Yoga-DVDs weiter. Das WOW-Woman-Programm aus Yoga, Coaching und Ernährung entwickelte sie, als sie selbst am Tiefpunkt ihrer Wechseljahre stand. Seitdem unterstützt sie Frauen in dieser Lebensphase. Ihren fröhlichen und entspannten Unterrichtsstil kann man u. a. in ihren Videos auf Youtube erleben. [...] | [...]
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 184 S.
ISBN-13: 9783843415095
ISBN-10: 3843415099
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 1509
Einband: Klappenbroschur
Autor: Wunderwald, Aloka
Hersteller: Schirner Verlag
Schirner Verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU: Schirner Verlag, Markus Schirner, Birkenweg 14a, D-64295 Darmstadt, gpsr@schirner.com
Maße: 220 x 164 x 15 mm
Von/Mit: Aloka Wunderwald
Erscheinungsdatum: 21.04.2022
Gewicht: 0,373 kg
Artikel-ID: 120696258

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