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Die besten Asanas für absolute Einsteiger
Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freude dabei zu sein und die Grenzen des eigenen Körpers sanft zu erweitern. Yoga tut einfach gut. Dieses Buch nimmt jedem Anfänger die Angst und motiviert ihn, mit Yoga anzufangen. Amiena Zylla führt in fünf Yogastunden ganz langsam, mit leichten Asanas und ohne zu überfordern in die Yogapraxis ein. Im Vordergrund stehen dabei eine korrekte und sichere Übungsausführung und insbesondere einfach der Spaß an der Sache. Dabei wirst du Schritt für Schritt beweglicher und stärker, will heißen: kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl!
Die besten Asanas für absolute Einsteiger
Beim Yoga geht es nicht darum, sich komplett zu verrenken. Und es geht auch nicht darum, die tollste Figur im coolsten Yoga-Outfit zu machen. Entscheidend ist vielmehr, sich wohlzufühlen, mit Freude dabei zu sein und die Grenzen des eigenen Körpers sanft zu erweitern. Yoga tut einfach gut. Dieses Buch nimmt jedem Anfänger die Angst und motiviert ihn, mit Yoga anzufangen. Amiena Zylla führt in fünf Yogastunden ganz langsam, mit leichten Asanas und ohne zu überfordern in die Yogapraxis ein. Im Vordergrund stehen dabei eine korrekte und sichere Übungsausführung und insbesondere einfach der Spaß an der Sache. Dabei wirst du Schritt für Schritt beweglicher und stärker, will heißen: kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl!
Impressum
Wichtiger Hinweis
Hallo, du!
Aller Anfang ist leicht
Programm 1: Hüftöffner
Programm 2: Rückbeugen
Programm 3: Drehhaltungen
Programm 4: Vorbeugen
Programm 5: Balancehaltungen
Danke
Amiena Zylla
Yogabücher & Links
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
GU Yoga & Pilates Ganzheitliche Methoden |
| Inhalt: |
144 S.
150 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833880834 |
| ISBN-10: | 383388083X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0088083 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Zylla, Amiena |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 150 Fotos |
| Maße: | 207 x 181 x 11 mm |
| Von/Mit: | Amiena Zylla |
| Erscheinungsdatum: | 01.09.2021 |
| Gewicht: | 0,392 kg |
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Programm 1: Hüftöffner
Programm 2: Rückbeugen
Programm 3: Drehhaltungen
Programm 4: Vorbeugen
Programm 5: Balancehaltungen
Danke
Amiena Zylla
Yogabücher & Links
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
GU Yoga & Pilates Ganzheitliche Methoden |
| Inhalt: |
144 S.
150 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833880834 |
| ISBN-10: | 383388083X |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0088083 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Zylla, Amiena |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 150 Fotos |
| Maße: | 207 x 181 x 11 mm |
| Von/Mit: | Amiena Zylla |
| Erscheinungsdatum: | 01.09.2021 |
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