Dirk Bennewitz: Faszientraining mit Yin-Yoga

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Cover: 9783778782484 | Faszientraining mit Yin-Yoga | Dirk Bennewitz (u. a.) | Taschenbuch

Bild: 9783778782484 | Faszientraining mit Yin-Yoga | Dirk Bennewitz (u. a.) | Taschenbuch

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Beschreibung

Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien
>Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

Über den Autor

Der ehemalige Fallschirmjäger praktiziert seit 40 Jahren die japanische Kampfkunst Aikido. Vor 20 Jahren kam er zum Yoga, was seine Lebenseinstellung von Grund auf änderte. Als Yogalehrer leitet er heute mit seiner Partnerin das erfolgreiche Yogazentrum ¿Power Yoga Germany¿ in Hamburg. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet Dirk Bennewitz auch weiterhin als Bodyguard von Popstars (Tokio Hotel, Roger Cicero, Bob Geldof u.a.).

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	151
Titelzusatz:	Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
Inhalt:	152 S. 97 Farbfotos 7 farbige Zeichng.
ISBN-13:	9783778782484
ISBN-10:	3778782487
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bennewitz, Dirk Kubasch, Andrea
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Lotos
Abbildungen:	zahlreiche Fotos und Illustrationen
Maße:	223 x 174 x 16 mm
Von/Mit:	Dirk Bennewitz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.10.2014
Gewicht:	0,488 kg

preigu-id: 105326212

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	151
Titelzusatz:	Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
Inhalt:	152 S. 97 Farbfotos 7 farbige Zeichng.
ISBN-13:	9783778782484
ISBN-10:	3778782487
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bennewitz, Dirk Kubasch, Andrea
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Lotos
Abbildungen:	zahlreiche Fotos und Illustrationen
Maße:	223 x 174 x 16 mm
Von/Mit:	Dirk Bennewitz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.10.2014
Gewicht:	0,488 kg