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Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie
Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause - das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche - dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.
Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.
"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)
Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie
Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause - das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche - dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.
Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.
"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)
Impressum
Wichtiger Hinweis
Die Sehnsucht nach Rückzug
Deine Auszeit
Du wirst, was du verdaust
Ayurveda - das Wissen vom Leben
Vorbereitung auf deine Retreat-Woche
Deine Retreat-Woche
Rezepte & Übungen aus der Küche
Ausblick
Zum Nachschlagen
Über die Autoren
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Reihe: |
Alternativheilkunde
GU Kochen & Verwöhnen Gesund essen GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde GU Einzeltitel Gesunde Ernährung Gesunde Küche Ganzheitliche Methoden GU Gesund essen |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783833888410 |
| ISBN-10: | 3833888415 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0088841 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Pachauer, Anke |
| Hersteller: | Graefe und Unzer Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Abbildungen: | 70 Fotos |
| Maße: | 243 x 187 x 18 mm |
| Von/Mit: | Anke Pachauer |
| Erscheinungsdatum: | 02.11.2023 |
| Gewicht: | 0,648 kg |
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