Trinktagebuch - Bewusst(er) leben ohne Alk...

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Beschreibung

Trinktagebuch - Bewusst(er) leben ohne Alkohol Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit, Klarheit und VeränderungFormat: handliches A5Umfang: 120 SeitenPlatz für 52 EintragungenInklusive kreativer Aufgaben und ReflexionshilfenWas dich erwartet: Strukturierte Vorlage zur Tagesreflexion Deine Stimmung und dein Ziel für den Tag dokumentieren Deine Trinkmengen (alkoholische und alkoholfreie Getränke) dokumentieren Gefühle und Gedanken während und nach dem Alkoholkonsum notieren Stolze Momente und kleine Erfolge festhalten Einen motivierenden Vorsatz für den nächsten Tag formulieren Einleitung & Ausfüllhilfe Verständlich erklärt, wie du das Tagebuch nutzt Kreative Selbstreflexion Mindmap-Übung: Entfalte deine Gedanken zum Thema Alkohol visuell Alkoholsprüche reflektieren: Entlarve alte Denkmuster und finde deine eigene, stärkende Wahrheit Einfühlsame Hinweise Erkenne Anzeichen einer möglichen AbhängigkeitFür wen ist dieses Tagebuch?Dieses Notizbuch richtet sich an alle, die ihren Alkoholkonsum bewusst hinterfragen oder reduzieren möchten - freundlich, strukturiert und ohne [...], ob du eine Auszeit vom Alkohol planst, deine Gewohnheiten reflektieren möchtest oder neue Routinen entwickeln willst: Dieses Tagebuch bietet dir einen geschützten Raum für deine persönliche [...] dieses Buch?Achtsamkeit fördernVerborgene Muster erkennenEigene Ziele klarer definierenSelbstfürsorge und persönliche Entwicklung stärken

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2025
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	120 S.
ISBN-13:	9783819086038
ISBN-10:	381908603X
Sprache:	Deutsch
Autor:	Paul, Carsten
Auflage:	3. Aufl.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	7 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Carsten Paul
Erscheinungsdatum:	28.04.2025
Gewicht:	0,167 kg