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Beschreibung
Balance Boards aus Holz sind viel mehr als ein Trend für das Kinderzimmer. Das Spielgerät beflügelt nicht nur die Phantasie, sondern ist auch ein hervorragendes Trainingsgerät. Ausdauer, Kraft, Fantasie, Koordination und Gleichgewicht werden beim Training mit einem Balance Board effektiv verbessert.
Canan Nagl, Fitnesstrainerin und GfG®-Familienbegleiterin, hat das Trainingskonzept "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" für Balance Boards entwickelt. In ihrem Buch stellt sie ihre Konzepte "WACKELWIPPEN Junior" für Kinder und "WACKELWIPPEN Fit & Balance" für Erwachsene vor.
Sport und Bewegung kommen in unserem straff organisierten Alltag leider immer mehr zu kurz. Dabei ist längst bewiesen, dass uns Bewegung klüger, stärker, beweglicher, fitter und vor allem glücklicher macht.
WACKELWIPPEN® kombiniert Elemente aus Aerobic, Gymnastik, Yoga und Barre. Alle Übungen sind auch für ein Outdoor-Workout geeignet, da Balance Boards auch in der freien Natur zum Einsatz kommen können.
WACKELWIPPEN® ist das Workout für alle, die Spaß an Bewegung haben und auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training für sich und die ganze Familie sind.
Canan Nagl, Fitnesstrainerin und GfG®-Familienbegleiterin, hat das Trainingskonzept "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" für Balance Boards entwickelt. In ihrem Buch stellt sie ihre Konzepte "WACKELWIPPEN Junior" für Kinder und "WACKELWIPPEN Fit & Balance" für Erwachsene vor.
Sport und Bewegung kommen in unserem straff organisierten Alltag leider immer mehr zu kurz. Dabei ist längst bewiesen, dass uns Bewegung klüger, stärker, beweglicher, fitter und vor allem glücklicher macht.
WACKELWIPPEN® kombiniert Elemente aus Aerobic, Gymnastik, Yoga und Barre. Alle Übungen sind auch für ein Outdoor-Workout geeignet, da Balance Boards auch in der freien Natur zum Einsatz kommen können.
WACKELWIPPEN® ist das Workout für alle, die Spaß an Bewegung haben und auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training für sich und die ganze Familie sind.
Balance Boards aus Holz sind viel mehr als ein Trend für das Kinderzimmer. Das Spielgerät beflügelt nicht nur die Phantasie, sondern ist auch ein hervorragendes Trainingsgerät. Ausdauer, Kraft, Fantasie, Koordination und Gleichgewicht werden beim Training mit einem Balance Board effektiv verbessert.
Canan Nagl, Fitnesstrainerin und GfG®-Familienbegleiterin, hat das Trainingskonzept "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" für Balance Boards entwickelt. In ihrem Buch stellt sie ihre Konzepte "WACKELWIPPEN Junior" für Kinder und "WACKELWIPPEN Fit & Balance" für Erwachsene vor.
Sport und Bewegung kommen in unserem straff organisierten Alltag leider immer mehr zu kurz. Dabei ist längst bewiesen, dass uns Bewegung klüger, stärker, beweglicher, fitter und vor allem glücklicher macht.
WACKELWIPPEN® kombiniert Elemente aus Aerobic, Gymnastik, Yoga und Barre. Alle Übungen sind auch für ein Outdoor-Workout geeignet, da Balance Boards auch in der freien Natur zum Einsatz kommen können.
WACKELWIPPEN® ist das Workout für alle, die Spaß an Bewegung haben und auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training für sich und die ganze Familie sind.
Canan Nagl, Fitnesstrainerin und GfG®-Familienbegleiterin, hat das Trainingskonzept "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" für Balance Boards entwickelt. In ihrem Buch stellt sie ihre Konzepte "WACKELWIPPEN Junior" für Kinder und "WACKELWIPPEN Fit & Balance" für Erwachsene vor.
Sport und Bewegung kommen in unserem straff organisierten Alltag leider immer mehr zu kurz. Dabei ist längst bewiesen, dass uns Bewegung klüger, stärker, beweglicher, fitter und vor allem glücklicher macht.
WACKELWIPPEN® kombiniert Elemente aus Aerobic, Gymnastik, Yoga und Barre. Alle Übungen sind auch für ein Outdoor-Workout geeignet, da Balance Boards auch in der freien Natur zum Einsatz kommen können.
WACKELWIPPEN® ist das Workout für alle, die Spaß an Bewegung haben und auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training für sich und die ganze Familie sind.
Über den Autor
Canan Nagl ist 41 Jahre alt und stolze Mama von zwei kleinen Buben (sechs und vier Jahre alt). Sie ist die Gründerin der Trainingskonzepte Mamafreude Fitness® und "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" sowie Inhaberin der Hebammenpraxis "Mamafreude". Seit 2017 ist sie mit ihren Konzepten selbstständig und bietet zahlreiche Kurse, Workshops und Event-Workouts an.
Zusammenfassung
- Die Autorin ist als Familienbegleiterin tätig und selbst Mutter.
- Bewegungstrend für Klein und Groß: Balance Board
- Passende Übungen für alle gängigen Balance Boards
- Bewegungstrend für Klein und Groß: Balance Board
- Passende Übungen für alle gängigen Balance Boards
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Persönliches Vorwort......................................................... 6
Einleitung....................................................................... 8
WACKELWIPPEN®- die Geschichte........................................10
Teil I: WACKELWIPPEN® Junior............................................17
Kapitel 1: Mehr Achtsamkeit für unsere Kinder -
die Beobachtungszeit und freies Spielen..................................................... 19
Kapitel 2: Aufwärmen.................................................................................... 27
Kapitel 3: Spiele mit Freunden für drinnen und draußen............................. 37
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wackeln.............................. 45
Kapitel 5: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wippen............................... 69
Kapitel 6: WACKELWIPPEN® Junior - Ideen für Ruhe und Entspannung..... 83
Kapitel 7: Parcours - Spaß für drinnen und draußen................................. 103
Teil II: WACKELWIPPEN® - Fit & Balance...........................111
Einleitung..................................................................................................... 112
Kapitel 1: Aufwärmtraining......................................................................... 115
Kapitel 2: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wackeln................ 125
Kapitel 3: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wippen................. 163
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Entspannung pur................. 180
Kapitel 5: Friede, Freude, Feierkuchen -
Rezepte, die gute Laune zaubern............................................................... 191
Anhang......................................................................... 196
1 Danksagung.............................................................................................. 196
2 Vita............................................................................................................ 198
3 Hinweis auf die Ausbildung...................................................................... 199
4 Quellenverzeichnis.................................................................................... 199
5 Bildnachweis............................................................................................. 200
Persönliches Vorwort......................................................... 6
Einleitung....................................................................... 8
WACKELWIPPEN®- die Geschichte........................................10
Teil I: WACKELWIPPEN® Junior............................................17
Kapitel 1: Mehr Achtsamkeit für unsere Kinder -
die Beobachtungszeit und freies Spielen..................................................... 19
Kapitel 2: Aufwärmen.................................................................................... 27
Kapitel 3: Spiele mit Freunden für drinnen und draußen............................. 37
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wackeln.............................. 45
Kapitel 5: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wippen............................... 69
Kapitel 6: WACKELWIPPEN® Junior - Ideen für Ruhe und Entspannung..... 83
Kapitel 7: Parcours - Spaß für drinnen und draußen................................. 103
Teil II: WACKELWIPPEN® - Fit & Balance...........................111
Einleitung..................................................................................................... 112
Kapitel 1: Aufwärmtraining......................................................................... 115
Kapitel 2: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wackeln................ 125
Kapitel 3: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wippen................. 163
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Entspannung pur................. 180
Kapitel 5: Friede, Freude, Feierkuchen -
Rezepte, die gute Laune zaubern............................................................... 191
Anhang......................................................................... 196
1 Danksagung.............................................................................................. 196
2 Vita............................................................................................................ 198
3 Hinweis auf die Ausbildung...................................................................... 199
4 Quellenverzeichnis.................................................................................... 199
5 Bildnachweis............................................................................................. 200
Details
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 200 |
| Reihe: | Wo Sport Spass macht |
| Inhalt: |
200 S.
10 farbige Illustr. 169 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840377815 |
| ISBN-10: | 3840377811 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137781 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Nagl, Canan |
| Hersteller: |
Meyer & Meyer
Meyer + Meyer Fachverlag |
| Abbildungen: | ca. 80 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 161 x 236 x 14 mm |
| Von/Mit: | Canan Nagl |
| Erscheinungsdatum: | 22.11.2021 |
| Gewicht: | 0,476 kg |
Über den Autor
Canan Nagl ist 41 Jahre alt und stolze Mama von zwei kleinen Buben (sechs und vier Jahre alt). Sie ist die Gründerin der Trainingskonzepte Mamafreude Fitness® und "WACKELWIPPEN® - Turne auf dem Regenbogen" sowie Inhaberin der Hebammenpraxis "Mamafreude". Seit 2017 ist sie mit ihren Konzepten selbstständig und bietet zahlreiche Kurse, Workshops und Event-Workouts an.
Zusammenfassung
- Die Autorin ist als Familienbegleiterin tätig und selbst Mutter.
- Bewegungstrend für Klein und Groß: Balance Board
- Passende Übungen für alle gängigen Balance Boards
- Bewegungstrend für Klein und Groß: Balance Board
- Passende Übungen für alle gängigen Balance Boards
Inhaltsverzeichnis
Inhalt
Persönliches Vorwort......................................................... 6
Einleitung....................................................................... 8
WACKELWIPPEN®- die Geschichte........................................10
Teil I: WACKELWIPPEN® Junior............................................17
Kapitel 1: Mehr Achtsamkeit für unsere Kinder -
die Beobachtungszeit und freies Spielen..................................................... 19
Kapitel 2: Aufwärmen.................................................................................... 27
Kapitel 3: Spiele mit Freunden für drinnen und draußen............................. 37
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wackeln.............................. 45
Kapitel 5: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wippen............................... 69
Kapitel 6: WACKELWIPPEN® Junior - Ideen für Ruhe und Entspannung..... 83
Kapitel 7: Parcours - Spaß für drinnen und draußen................................. 103
Teil II: WACKELWIPPEN® - Fit & Balance...........................111
Einleitung..................................................................................................... 112
Kapitel 1: Aufwärmtraining......................................................................... 115
Kapitel 2: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wackeln................ 125
Kapitel 3: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wippen................. 163
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Entspannung pur................. 180
Kapitel 5: Friede, Freude, Feierkuchen -
Rezepte, die gute Laune zaubern............................................................... 191
Anhang......................................................................... 196
1 Danksagung.............................................................................................. 196
2 Vita............................................................................................................ 198
3 Hinweis auf die Ausbildung...................................................................... 199
4 Quellenverzeichnis.................................................................................... 199
5 Bildnachweis............................................................................................. 200
Persönliches Vorwort......................................................... 6
Einleitung....................................................................... 8
WACKELWIPPEN®- die Geschichte........................................10
Teil I: WACKELWIPPEN® Junior............................................17
Kapitel 1: Mehr Achtsamkeit für unsere Kinder -
die Beobachtungszeit und freies Spielen..................................................... 19
Kapitel 2: Aufwärmen.................................................................................... 27
Kapitel 3: Spiele mit Freunden für drinnen und draußen............................. 37
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wackeln.............................. 45
Kapitel 5: WACKELWIPPEN® Junior - Übungen Wippen............................... 69
Kapitel 6: WACKELWIPPEN® Junior - Ideen für Ruhe und Entspannung..... 83
Kapitel 7: Parcours - Spaß für drinnen und draußen................................. 103
Teil II: WACKELWIPPEN® - Fit & Balance...........................111
Einleitung..................................................................................................... 112
Kapitel 1: Aufwärmtraining......................................................................... 115
Kapitel 2: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wackeln................ 125
Kapitel 3: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Übungen Wippen................. 163
Kapitel 4: WACKELWIPPEN® Fit & Balance - Entspannung pur................. 180
Kapitel 5: Friede, Freude, Feierkuchen -
Rezepte, die gute Laune zaubern............................................................... 191
Anhang......................................................................... 196
1 Danksagung.............................................................................................. 196
2 Vita............................................................................................................ 198
3 Hinweis auf die Ausbildung...................................................................... 199
4 Quellenverzeichnis.................................................................................... 199
5 Bildnachweis............................................................................................. 200
Details
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 200 |
| Reihe: | Wo Sport Spass macht |
| Inhalt: |
200 S.
10 farbige Illustr. 169 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840377815 |
| ISBN-10: | 3840377811 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137781 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Nagl, Canan |
| Hersteller: |
Meyer & Meyer
Meyer + Meyer Fachverlag |
| Abbildungen: | ca. 80 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 161 x 236 x 14 mm |
| Von/Mit: | Canan Nagl |
| Erscheinungsdatum: | 22.11.2021 |
| Gewicht: | 0,476 kg |
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