Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamk... | preigu

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Beschreibung

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Nur fünf Minuten am Tag für sich selbst zu nehmen - das kann ein wirkungsvoller Weg sein, Sorgen loszulassen und neue Energie im stressigen Alltag zu tanken. Dieses wunderschön gestaltete Tagebuch ermuntert dazu, durch Selbstreflexionen, Affirmationen, und kleine Übungen, Woche für Woche gelassen anzugehen, achtsam zu gestalten und zur Ruhe zu kommen. Es bietet genügend Platz zum Eintragen und Hineinkritzeln und wird ergänzt durch inspirierende Sprüche.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Über den Autor

Tania Ahsan ist ehemalige Journalistin und Buchautorin mit dem Schwerpunkt Lebensführung. Sie hat über Themen aus dem Bereich Körper, Geist und Seele für verschiedene Publikationen geschrieben, darunter für den Guardian. Auch war sie Herausgeberin eines spirituellen Magazins.

Zusammenfassung

»Achtsamkeit ist in Mode und ihre positive Wirkung wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.« ([...])

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783809446361
ISBN-10:	380944636X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Ahsan, Tania
Auflage:	Deutsche Erstausgabe
Hersteller:	Bassermann Bassermann, Edition
Abbildungen:	durchgehend farbige Abbildungen
Maße:	210 x 172 x 14 mm
Von/Mit:	Tania Ahsan
Erscheinungsdatum:	20.04.2023
Gewicht:	0,356 kg

preigu-id: 125803978

Über den Autor

Tania Ahsan ist ehemalige Journalistin und Buchautorin mit dem Schwerpunkt Lebensführung. Sie hat über Themen aus dem Bereich Körper, Geist und Seele für verschiedene Publikationen geschrieben, darunter für den Guardian. Auch war sie Herausgeberin eines spirituellen Magazins.

Zusammenfassung

»Achtsamkeit ist in Mode und ihre positive Wirkung wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.« ([...])

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783809446361
ISBN-10:	380944636X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Ahsan, Tania
Auflage:	Deutsche Erstausgabe
Hersteller:	Bassermann Bassermann, Edition
Abbildungen:	durchgehend farbige Abbildungen
Maße:	210 x 172 x 14 mm
Von/Mit:	Tania Ahsan
Erscheinungsdatum:	20.04.2023
Gewicht:	0,356 kg

preigu-id: 125803978

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