Shamash Alidina: Achtsamkeit für Dummies | preigu

Cover: 9783527718795 | Achtsamkeit für Dummies | Shamash Alidina | Taschenbuch | für Dummies

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Beschreibung

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Über den Autor

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel 'Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie'.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Esoterik
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Esoterik & Anthroposophie
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	für Dummies
Inhalt:	358 S.
ISBN-13:	9783527718795
ISBN-10:	3527718796
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1171879 000
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Alidina, Shamash
Übersetzung:	Strahl, Hartmut
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Wiley-VCH GmbH
Maße:	239 x 174 x 22 mm
Von/Mit:	Shamash Alidina
Erscheinungsdatum:	02.06.2021
Gewicht:	0,661 kg

Artikel-ID: 119605408

Über den Autor

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel 'Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie'.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Esoterik
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Esoterik & Anthroposophie
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	für Dummies
Inhalt:	358 S.
ISBN-13:	9783527718795
ISBN-10:	3527718796
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1171879 000
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Alidina, Shamash
Übersetzung:	Strahl, Hartmut
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Wiley-VCH GmbH
Maße:	239 x 174 x 22 mm
Von/Mit:	Shamash Alidina
Erscheinungsdatum:	02.06.2021
Gewicht:	0,661 kg

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