Sandra König: Pyjama Secrets | Taschenbuch

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Beschreibung

Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

Über den Autor

Sandra König ist Moderatorin, Podcasterin und Yogalehrerin. Fünfzehn Jahre lang hat sie im Team der erfolgreichsten Morgenshow Österreichs das ganze Land geweckt. Gottseidank kennt sie das Geheimnis für erholsamen Schlaf. Neben ihrem Radiojob betreibt die Mutter von zwei Kindern ihr eigenes Yogastudio in Klosterneuburg bei Wien. Dass sie ihre zahlreichen Aufgaben mit so viel Freude und Energie meistert, verdankt sie ihrer Leidenschaft für gesunde Ernährung, Yoga und Meditation.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783708808512
ISBN-10:	3708808517
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	König, Sandra
Hersteller:	Kneipp Verlag
Maße:	242 x 190 x 14 mm
Von/Mit:	Sandra König
Erscheinungsdatum:	24.06.2024
Gewicht:	0,558 kg

Artikel-ID: 128919048

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783708808512
ISBN-10:	3708808517
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	König, Sandra
Hersteller:	Kneipp Verlag
Maße:	242 x 190 x 14 mm
Von/Mit:	Sandra König
Erscheinungsdatum:	24.06.2024
Gewicht:	0,558 kg