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Cover: 9783767912243 | Plyometrie Anatomie | Derek Hansen (u. a.) | Buch | 264 S. | Deutsch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Plyometrie Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die Entwicklung explosiver Kraft. Mit 140 Detail-Grafiken
Buch von Derek Hansen (u. a.)
Sprache: Deutsch

29,90 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athletenaller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wieVarianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
Elite-Sportler, Coaches und Trainer verlassen sich regelmäßig auf die Plyometrie, um Kraft, Wendigkeit, Tempo, Stärke, Körperkontrolle, Balance und die allgemeine sportliche Leistung weiterzuentwickeln. Dieser maßgebliche plyometrische Führer zeigt die wirksamsten Übungen und Trainingsmöglichkeiten mit den entsprechenden Ergebnissen. In »Plyometrie Anatomie« vermitteln die Autoren Derek Hansen und Steve Kennelly das Training, mit dem sie jeweils arbeiten, um Athletenaller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wieVarianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Inhalt: 264 S.
ISBN-13: 9783767912243
ISBN-10: 3767912244
Sprache: Deutsch
Autor: Hansen, Derek
Kennelly, Steve
Übersetzung: Christa Trautner-Suder/Iris Klofat
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Copress
Abbildungen: zahlreiche illustrierte Abbildungen zu den Übungen
Maße: 255 x 179 x 18 mm
Von/Mit: Derek Hansen (u. a.)
Erscheinungsdatum: 04.04.2018
Gewicht: 0,836 kg
Artikel-ID: 111037786
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
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Autor: Hansen, Derek
Kennelly, Steve
Übersetzung: Christa Trautner-Suder/Iris Klofat
Auflage: 1. Auflage
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Abbildungen: zahlreiche illustrierte Abbildungen zu den Übungen
Maße: 255 x 179 x 18 mm
Von/Mit: Derek Hansen (u. a.)
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