Anna Maria Meyer: Ratgeber Altern

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Cover: 9783437218620 | Ratgeber Altern | Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter

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Beschreibung

Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss größer ist, als man denkt. Aus dem Inhalt: - Körperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ernährung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, Förderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haustür, Telefonbetrug, "Enkeltrick", Taschendiebe - Vorsorge: für den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Organspende Das Buch richtet sich an: - Ältere Menschen - Angehörige und Freundeskreis älterer Menschen

Über den Autor

Prof. Dr. Dr. Maria Cristina Polidori ist Oberärztin und Leiterin des Schwerpunktes Klinische Altersforschung in der Klinik II für Innere Medizin und am Zentrum für Molekulare Medizin an der Uniklinik Köln.
Dr. Anna Maria Meyer arbeitet in der Klinik II für Innere Medizin an der Uniklinik Köln.

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

1 Was bedeutet altern für die Gesellschaft?

2 Was bedeutet altern für mich?.

Teil I Gesund und aktiv bleiben

3 Gesunde Ernährung

4 Trinken ¿ die Menge macht¿s?

5 Mehr und richtige Bewegung

6 Sport im Alltag

7 Gemeinschaft und Freizeit

8 Altern als Paar ¿ Sexualität

9 Angenehmer Schlaf

10 Gesund und sicher reisen

Teil II Selbstständigkeit und Unabhängigkeit bewahren

11 Körperpflege

12 Sturzvermeidung ¿ gut ausbalanciert

13 Auf die Schärfe kommt¿s an: Sehkraft erhalten

14 Die kleinen Nuancen im Alltag: Hören

15 Wohnen und Haushalt meistern

16 Sicherheit zu Hause und draußen

17 Wichtiges bei Finanzen

Teil III Emotionale und mentale Stabilität

18 Im Kopf beweglich bleiben

19 Emotional gesund und glücklich

Teil IV Krank sein und trotzdem selbstbestimmt

20 Vorsorge ¿ alles ist geregelt

21 Ich bin krank, was jetzt?

22 Richtige Arzneimitteleinnahme leicht gemacht

23 Pflege: sich helfen lassen ¿ aber richtig

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	328
Inhalt:	XIV 330 S. 149 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783437218620
ISBN-10:	343721862X
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Spiralbindung
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Meyer, Anna Maria Polidori, Maria Cristina
Hersteller:	Urban & Fischer Verlag Urban & Fischer/Elsevier
Abbildungen:	126 farbige Abbildungen
Maße:	264 x 218 x 19 mm
Von/Mit:	Anna Maria Meyer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	10.11.2021
Gewicht:	1,036 kg

preigu-id: 120424441