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Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
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In diesem Buch findest du:
- Fitness-Check
- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
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Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager einer Premium-Hotelgesellschaft, für die er Fitness- und Spa-Einrichtungen plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.
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Dieses Buch ist das richtige für dich, wenn ...
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Clever fit
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Challenge
Ernährung
Fitness-Rezepte
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Clevere Sport-Ernährung
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Fitness
GU Ratgeber Gesundheit GU Einzeltitel Gesunde Ernährung |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783833895852 |
| ISBN-10: | 3833895853 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0089585 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Tschirner, Thorsten |
| Hersteller: | Graefe und Unzer Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Maße: | 199 x 166 x 11 mm |
| Von/Mit: | Thorsten Tschirner |
| Erscheinungsdatum: | 21.12.2024 |
| Gewicht: | 0,302 kg |
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