Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnas... | preigu

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

16,90 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel-kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme - Rumpf - Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel "Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand" besonders gut geeignet. Sportler, Übungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.

Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel-kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme - Rumpf - Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel "Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand" besonders gut geeignet. Sportler, Übungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.

Details

Erscheinungsjahr:	2012
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Inhalt:	156 S.
ISBN-13:	9783938023648
ISBN-10:	3938023643
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Bauer, Olga Bauer, Andrej
Redaktion:	Neuer Sportverlag
Herausgeber:	Neuer Sportverlag
Hersteller:	Neuer Sportverlag Schulze Kalthoff, Hendrik
Verantwortliche Person für die EU:	Neuer Sportverlag/Neuer Kunstverlag, Inhaber Hendrik Schulze, Hendrik Schulze Kalthoff, Beim Hochwachtturm 2, D-71332 Waiblingen, buero@neuersportverlag.de
Abbildungen:	1150
Maße:	165 x 237 x 13 mm
Von/Mit:	Olga Bauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	19.12.2012
Gewicht:	0,39 kg

Artikel-ID: 106133770

Details

Erscheinungsjahr:	2012
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Inhalt:	156 S.
ISBN-13:	9783938023648
ISBN-10:	3938023643
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Bauer, Olga Bauer, Andrej
Redaktion:	Neuer Sportverlag
Herausgeber:	Neuer Sportverlag
Hersteller:	Neuer Sportverlag Schulze Kalthoff, Hendrik
Verantwortliche Person für die EU:	Neuer Sportverlag/Neuer Kunstverlag, Inhaber Hendrik Schulze, Hendrik Schulze Kalthoff, Beim Hochwachtturm 2, D-71332 Waiblingen, buero@neuersportverlag.de
Abbildungen:	1150
Maße:	165 x 237 x 13 mm
Von/Mit:	Olga Bauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	19.12.2012
Gewicht:	0,39 kg

Artikel-ID: 106133770

Sicherheitshinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Buch

Cover: 9783940832054 | Spirituelle Rückenschule 2 | Eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik

Spirituelle Rückenschule 2

Eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik

EAN: 9783940832054

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Tanja Aeckersberg

19,95 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch

Cover: 9783809436362 | Starker Rücken + DVD | Personal Training | Hannah Fühler | Taschenbuch

Starker Rücken + DVD

Personal Training

EAN: 9783809436362

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Hannah Fühler

7,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783868837575 | Yoga-Faszientraining | Katharina Brinkmann | Taschenbuch | 208 S.

Yoga-Faszientraining

Mit umfangreichem Übungskatalog und dem Fasziengruß

EAN: 9783868837575

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Katharina Brinkmann

19,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781612435589 | Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and...

Complete Krav Maga

The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques

EAN: 9781612435589

Sprache: Englisch

Von/Mit: Darren Levine (u. a.)

32,55 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783453214217 | Der kleine Rückentrainer | Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs

Der kleine Rückentrainer

Schnelle Übungen für zu Hause und unterwegs

EAN: 9783453214217

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Wolfgang Möhring

4,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783868825671 | Dicke Beine trotz Diät | Mein Leben mit Lipödem | Madlen Kaniuth

Dicke Beine trotz Diät

Mein Leben mit Lipödem

EAN: 9783868825671

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Madlen Kaniuth

17,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783898995245 | Akrobatik | Training - Technik - Inszenierung | Michael Blume | Buch

Training - Technik - Inszenierung

EAN: 9783898995245

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Michael Blume

19,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783990842508 | Aufrecht durch den Alltag mit Skoliose für Kinder und Jugendliche

Aufrecht durch den Alltag mit Skoliose für Kinder und Jugendliche

EAN: 9783990842508

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Iris Munsperger

17,50 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783809443223 | Fit im Alltag, m. DVD | Hannah Fühler | Taschenbuch | 80 S. | Deutsch

Fit im Alltag, m. DVD

Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen...

EAN: 9783809443223

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Hannah Fühler

7,99 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch

Cover: 9783968600246 | Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke | Schmidt | Buch

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie

EAN: 9783968600246

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Lucia Nirmala Schmidt

18,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783968590394 | Starke Körpermitte Schritt für Schritt - Stabilität, Beweglichkeit...

Starke Körpermitte Schritt für Schritt - Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Gehen trainieren

Das Übungs 1x1 für einen aktiven Bauch

EAN: 9783968590394

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Thomas Rogall

18,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783432118932 | 9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen | Ken Hansraj | Buch

9 erfolgreiche Strategien gegen Rückenschmerzen

Wie Sie körperliche und psychische Ursachen erkennen und Ihre Wirbelsäule stark und beweglich machen

EAN: 9783432118932

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ken Hansraj

29,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage