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Beschreibung
Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. "Fit ab 50" hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. "Fit ab 50" ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie "Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?" "Wie ernähre ich mich jetzt richtig?" "Welche Fette soll ich auswählen?" "Kohlenhydrate - ja oder nein?". Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. "Fit ab 50" hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. "Fit ab 50" ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie "Was ändert sich eigentlich in meinem Körper ab 50?" "Wie ernähre ich mich jetzt richtig?" "Welche Fette soll ich auswählen?" "Kohlenhydrate - ja oder nein?". Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
Über den Autor
Dr. Aneglia Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Seit über 20 Jahren ist sie als zertifizierte Ernährungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig. Dank ihrer langjährigen Erfahrung weiß sie nicht nur, wobei es bei der Ernährung ab 50 ankommt, sondern auch, wie sich die Empfehlungen praktisch und mit Freude umsetzen lassen.
Zusammenfassung
Gesund, fit und mit Genuss durchs Leben
- Ausführlicher Ernährungsratgeber zu Lebensstil und Ernährung ab 50
- 111 Rezepte liefern exakt, was der Körper ab 50 braucht
- Für Energie und Sättigung: ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ¿ausgewiesen
- Gesundheit erhalten und stärken: alles zu Muskelaufbau, Herz-Kreislauf und Gehirnleistung
- Autorin Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Sie ist seit 20 Jahren als zertifizierte Erziehungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig
- Ausführlicher Ernährungsratgeber zu Lebensstil und Ernährung ab 50
- 111 Rezepte liefern exakt, was der Körper ab 50 braucht
- Für Energie und Sättigung: ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ¿ausgewiesen
- Gesundheit erhalten und stärken: alles zu Muskelaufbau, Herz-Kreislauf und Gehirnleistung
- Autorin Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Sie ist seit 20 Jahren als zertifizierte Erziehungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig
Details
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Genre: | Kochen & Backen |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde & schlanke Küche |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: |
256 S.
100 Illustr. mit farb. Abb. |
| ISBN-13: | 9783747103111 |
| ISBN-10: | 3747103111 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Jordan, Angela
Büscher, Astrid |
| Hersteller: | Stiftung Warentest |
| Abbildungen: | mit farbige Abbildungen |
| Maße: | 256 x 203 x 25 mm |
| Von/Mit: | Angela Jordan (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 22.09.2020 |
| Gewicht: | 0,935 kg |
Über den Autor
Dr. Aneglia Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Seit über 20 Jahren ist sie als zertifizierte Ernährungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig. Dank ihrer langjährigen Erfahrung weiß sie nicht nur, wobei es bei der Ernährung ab 50 ankommt, sondern auch, wie sich die Empfehlungen praktisch und mit Freude umsetzen lassen.
Zusammenfassung
Gesund, fit und mit Genuss durchs Leben
- Ausführlicher Ernährungsratgeber zu Lebensstil und Ernährung ab 50
- 111 Rezepte liefern exakt, was der Körper ab 50 braucht
- Für Energie und Sättigung: ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ¿ausgewiesen
- Gesundheit erhalten und stärken: alles zu Muskelaufbau, Herz-Kreislauf und Gehirnleistung
- Autorin Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Sie ist seit 20 Jahren als zertifizierte Erziehungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig
- Ausführlicher Ernährungsratgeber zu Lebensstil und Ernährung ab 50
- 111 Rezepte liefern exakt, was der Körper ab 50 braucht
- Für Energie und Sättigung: ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ¿ausgewiesen
- Gesundheit erhalten und stärken: alles zu Muskelaufbau, Herz-Kreislauf und Gehirnleistung
- Autorin Dr. Angela Jordan ist promovierte Oecotrophologin und Diätassistentin. Sie ist seit 20 Jahren als zertifizierte Erziehungstherapeutin in der persönlichen Beratung tätig
Details
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Genre: | Kochen & Backen |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde & schlanke Küche |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: |
256 S.
100 Illustr. mit farb. Abb. |
| ISBN-13: | 9783747103111 |
| ISBN-10: | 3747103111 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Jordan, Angela
Büscher, Astrid |
| Hersteller: | Stiftung Warentest |
| Abbildungen: | mit farbige Abbildungen |
| Maße: | 256 x 203 x 25 mm |
| Von/Mit: | Angela Jordan (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 22.09.2020 |
| Gewicht: | 0,935 kg |
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