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Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen.
Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern - und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht - die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten - gewohnt kompetent und humorvoll - auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen.
Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.
Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen.
Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern - und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht - die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten - gewohnt kompetent und humorvoll - auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen.
Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.
- Das Ziel vieler nach Pandemie und Homeoffice: mehr Fitness, Power und Energie - Kleiner Aufwand, große Gesund-Wirkung: das motivierende Schritt-für Schritt-Programm mit Dranbleibe-Garantie - Revierdoc Matthias Manke und TV-Koch Tarik Rose machen humorvoll und kompetent Lust auf mehr Bewegung und gesundes Essen
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 165 |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783965841628 |
| ISBN-10: | 3965841629 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Manke, Matthias
Rose, Tarik |
| Besonderheit: | Bestseller Titel |
| Hersteller: |
ZS Verlag
Edel Verlagsgruppe GmbH |
| Maße: | 242 x 191 x 20 mm |
| Von/Mit: | Matthias Manke (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 04.02.2022 |
| Gewicht: | 0,768 kg |
- Das Ziel vieler nach Pandemie und Homeoffice: mehr Fitness, Power und Energie - Kleiner Aufwand, große Gesund-Wirkung: das motivierende Schritt-für Schritt-Programm mit Dranbleibe-Garantie - Revierdoc Matthias Manke und TV-Koch Tarik Rose machen humorvoll und kompetent Lust auf mehr Bewegung und gesundes Essen
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 165 |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783965841628 |
| ISBN-10: | 3965841629 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Manke, Matthias
Rose, Tarik |
| Besonderheit: | Bestseller Titel |
| Hersteller: |
ZS Verlag
Edel Verlagsgruppe GmbH |
| Maße: | 242 x 191 x 20 mm |
| Von/Mit: | Matthias Manke (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 04.02.2022 |
| Gewicht: | 0,768 kg |
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