Die heilende Kraft der Achtsamkeit

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Beschreibung

Das Meditationsprogramm, das Sie durch den Alltag begleitet
Meditation führt uns in den schon immer vorhandenen Raum wacher und stiller Präsenz, einen Raum, der sich jenseits aller Worte und Konzepte befindet.
Die geführten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen, die heilende Kraft der Achtsamkeit in ihrem Leben wirksam werden zu lassen. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, bei der Sie mit sich selbst in Verbindung kommen und Gelassenheit und innere Ruhe finden.

Dieses Buch ist in einer früheren Ausgabe unter dem gleichen Titel¿ mit Texten von Jon Kabat-Zinn sowie Texten und gesprochenen Meditationen von Ulrike Kesper-Grossman erschienen.
Geführte Übungen gesprochen von Lienhard Valentin

Lange Sitzmeditation - 25 Minuten
Kurze Sitzmeditation - 10 Minuten
Liegemeditation mit Bodyscan - 30 Minuten
Bergmeditation - 20 Minuten
Seemeditation - 20 Minuten
Stille mit Klangschale - 10 Minuten
Stille mit Klangschale - 20 Minuten

Über den Autor

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.

Jon Kabat-Zinn erhielt seinen Doktor in Molekularbiologie am Massachusetts Institute of Technology im Labor des Nobelpreisträgers Salvador Luria, MD. In seiner Forschungskarriere konzentrierte er sich auf die Geist/Körper-Interaktionen bei der Heilung und den klinischen Anwendungen des Achtsamkeitstrainings für Menschen mit chronischen Schmerzen und mit Stress verbundenen Störungen. Dazu gehörten auch die Wirkungen von MBSR auf das Gehirn und auf das Immunsystem. Die Arbeit von Jon Kabat-Zinn hat zu einer wachsenden Bewegung beigetragen, durch die Achtsamkeit in Mainstream-Institutionen wie Krankenhäusern, Schulen, Unternehmen, Gefängnissen und Profi-Sport-Verbänden angewendet wird. Medizinische Einrichtungen in der ganzen Welt bieten heute Achtsamkeitstraining und MBSR-Kurse an.

Jon Kabat-Zinn ist Autor zahlreicher Bestseller, die in mehr als dreißig Sprachen übersetzt wurden.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783867814409
ISBN-10:	3867814406
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Vorleser:	Valentin, Lienhard
Übersetzung:	Kroh, Marion
Hersteller:	Arbor Verlag Arbor Verlag GmbH
Maße:	147 x 137 x 12 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	30.05.2023
Gewicht:	0,168 kg

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