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Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten:
- So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen.
- Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild.
- Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen zur akuten Schmerzlinderung.
Die besten Tipps und Tricks für schmerzfreie Knie
Sie haben immer wieder Knieschmerzen, weil Meniskus, Gonarthrose, eine Schleimbeutelentzündung oder gar ein Kreuzbandriss Sie plagen? Regelmäßiges und gezieltes Training hilft, Ihre Knie wieder fit zu machen. Dazu müssen Sie sich keine komplizierten Übungsabläufe merken. Der Physiotherapeut und Knie-Spezialist Arndt Fengler zeigt Ihnen die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten:
- So geht's: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Fotos. Einfach hinschauen, verstehen und nachmachen.
- Auf einen Blick: Schnell sehen, was beim Üben wirklich wichtig ist. Alle Experten-Tipps finden Sie kurz und knapp direkt im Bild.
- Notfall-Programm: Die effektivsten Übungen zur akuten Schmerzlinderung.
-Regelmäßiges und gezieltes Training leicht gemacht
-Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Hinsehen, verstehen und nachmachen
-Mit Notfall-Übungen bei akuten Schmerzen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 115 |
| Reihe: | Die einfachsten aller Zeiten |
| Inhalt: |
120 S.
250 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432116976 |
| ISBN-10: | 3432116977 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11697 |
| Ausstattung / Beilage: | Broschiert (KB) |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fengler, Arndt |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 250 Abbildungen |
| Maße: | 230 x 223 x 10 mm |
| Von/Mit: | Arndt Fengler |
| Erscheinungsdatum: | 05.04.2023 |
| Gewicht: | 0,421 kg |
-Regelmäßiges und gezieltes Training leicht gemacht
-Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Hinsehen, verstehen und nachmachen
-Mit Notfall-Übungen bei akuten Schmerzen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 115 |
| Reihe: | Die einfachsten aller Zeiten |
| Inhalt: |
120 S.
250 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783432116976 |
| ISBN-10: | 3432116977 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11697 |
| Ausstattung / Beilage: | Broschiert (KB) |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fengler, Arndt |
| Hersteller: | TRIAS |
| Abbildungen: | 250 Abbildungen |
| Maße: | 230 x 223 x 10 mm |
| Von/Mit: | Arndt Fengler |
| Erscheinungsdatum: | 05.04.2023 |
| Gewicht: | 0,421 kg |
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