Jin Dao: Die 50 besten Kettlebell-Übungen

Cover: 9783695751341 | Die 50 besten Kettlebell-Übungen | Jin Dao | Taschenbuch | 92 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Kettlebells (Deutsch: Kugelhanteln) gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Auf den ersten Blick wirken sie schlicht: eine Kugel mit Griff. Doch hinter dieser einfachen Form verbirgt sich ein außergewöhnlich effektives Werkzeug für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielseitig und bietet die Möglichkeit, mittels weniger Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstudio ersetzen.
Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.

Über den Autor

Der Autor lehrt seit vielen Jahren Wing Tsun Kung Fu und Qi Gong an seiner eigenen Schule. Beide Künste hat er zuvor von europäischen und chinesischen Meistern erlernt. Seine Bücher über Wing Tsun, Qi Gong und Fitness enthalten nützliches Wissen und praktische Anleitungen in kompakter, leicht verständlicher Form.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	92 S.
ISBN-13:	9783695751341
ISBN-10:	3695751347
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dao, Jin
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	220 x 170 x 7 mm
Von/Mit:	Jin Dao
Erscheinungsdatum:	18.03.2026
Gewicht:	0,176 kg