Kathrin Vergin: Das Emotional Eating Kochbuch

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Beschreibung

Wir essen aus Stress. Wir essen aus Frust. Wir essen aus Langeweile: Essen ist heute weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Der emotionale Hunger sitzt oft mit uns zusammen am Tisch. Das kennt Dr. Kathrin Vergin nur zu gut: Als ehemals selbst Betroffene ist sie inzwischen Top-Ernährungsexpertin und hat sich auf das Thema Emotional Eating spezialisiert.

Sie kennt sich aus mit den Problemen all jener, die mit Über- oder Untergewicht kämpfen, in der Diät-Dauerschleife stecken oder zu einer Essstörung neigen. In ihrem Kochbuch verrät Kathrin Vergin nicht nur wichtige Infos und Tipps, wie man sein Essverhalten analysieren kann. Sie bietet mit ihren Rezepten auch gleich über 70 leckere Lösungen, wie man raus aus der Heißhunger-Falle kommt. Und weil man bei Essattacken nicht erst stundenlang in der Küche stehen kann, sind alle Rezepte total unkompliziert und ruckzuck zubereitet.

Das Versprechen: In der Zeit, in der der Lieferservice die Pizza bringt, steht auch das selbst gekochte Essen auf dem Tisch - das dann aber gesund ist und wirklich satt und glücklich macht!

Über den Autor

Dr. Kathrin Vergin ist Geschäftsführerin des Emotional Eating Instituts in Hamburg. Sie arbeitet als Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Als ehemals Betroffene kann sie bei der Betreuung ihrer Patienten - meist Menschen mit starkem Über- oder Untergewicht bzw. mit Essstörungen - nicht nur auf ihre fachliche Kompetenz, sondern auch auf ihre eigene Erfahrung zurückgreifen. Neben ihrer Tätigkeit als Ernährungscoach hält Dr. Kathrin Vergin Vorträge und Seminare in Firmen und engagiert sich in der Ernährungsberatung von Krebspatienten.

Zusammenfassung

- Emotional Eating: Essen aus einer Laune heraus, um Gefühle zu kompensieren, ohne echten Hunger zu verspüren

- Etwa 30 Prozent aller Deutschen sind emotionale Esser. Fast alle, die mit Über- oder Untergewicht, mit einer Essstörung oder Diät-Frust kämpfen, sind betroffen

- Von der führenden Ernährungsexpertin zu emotionalem Essen

- Das erste Kochbuch zum Thema mit schnellen Rezepten, die Heißhungerattacken auf gesunde Weise abfangen

- PR- & Marketing-Kampagne mit Frauenzeitschriften, Gesundheitsmagazinen sowie Nachrichtenportalen

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783965842830
ISBN-10:	3965842838
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Vergin, Kathrin
Hersteller:	ZS Verlag ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Maße:	244 x 195 x 20 mm
Von/Mit:	Kathrin Vergin
Erscheinungsdatum:	05.01.2023
Gewicht:	0,77 kg

preigu-id: 122467295