Manuel Eckardt: Das 5-Minuten-Faszientraining

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Cover: 9783899938920 | Das 5-Minuten-Faszientraining | Manuel Eckardt | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Mit Faszientraining Beschwerden lindern
Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen. Denn ein gesundes Fasziengewebe trägt nachhaltig zu einer hohen Lebensqualität und Gesundheit im Alter bei.

Das 5-Minuten-Faszientraining - mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt kombiniert in seinem Ratgeber erstmals den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung. Er erklärt leicht verständlich, was Faszien sind, welche Aufgabe sie in unserem Körper erfüllen und welche Beschwerden ein Faszientraining lindern kann. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert mit und ohne Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig - zu Hause und unterwegs.

Aus dem Inhalt:
. Faszien - mehr als ein Trend
. Was sind Faszien?
. Wie Faszientraining Beschwerden lindert
. Wie trainiere ich richtig?
. Die richtigen Nährstoffe für unsere Faszien
. Give me five - Das 4-Wochen-Faszientraining

Über den Autor

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er [...] ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde von N24 in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen als Nummer 1 ausgezeichnet.

Zusammenfassung

Auf den Punkt gebracht:
Faszination Faszien: erstmalig kombiniert ein Ratgeber den
aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung.
Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm funktioniert auch ohne Hilfsmittel.
Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung durch den Fitness-Papst Manuel Eckardt.
Empfohlen von der Aktion Gesunder Rücker e.V. (AGR).
Ausgezeichnet von N24: Platz 1 für [...] in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen.

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Titelzusatz:	In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern. Give me five! Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching
Inhalt:	144 S. ca. 120 Abb.
ISBN-13:	9783899938920
ISBN-10:	3899938925
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1892
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eckardt, Manuel
Hersteller:	humboldt Verlag Schlütersche Verlag
Abbildungen:	ca. 120 Abbildungen
Maße:	211 x 156 x 14 mm
Von/Mit:	Manuel Eckardt
Erscheinungsdatum:	27.08.2016
Gewicht:	0,404 kg

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