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Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas kennen - denn Yoga hat mehr zu bieten als Hund, Kobra oder Baum! Wenn du eine neue Herausforderung auf der Yogamatte suchst, findest du sie in den über 40 anspruchsvollen Haltungen der Yogalehrer Stefanie Rohr und Maximilian Kert.
. Kraftvolle Handbalancen wie der Grashüpfer und der Handstand
. Dehnungsintensive Bodenhaltungen wie der gebundene Spagat und die einbeinige Königstaube
. Beeindruckende Asanas im Stand wie der Paradiesvogel und der stehende Spagat
Mit der richtigen Mischung aus Power, Beweglichkeit und Balance gelingt dir auch die schwierigste Haltung. Vorbereitende Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und per QR-Code abrufbare Videos erleichtern dir die Umsetzung. Als zusätzliche Challenge kannst du die neu erlernten Asanas auch in dynamischen Flows üben. Auf diese Weise wird dir auch als erfahrener Yogi nie langweilig!
Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas kennen - denn Yoga hat mehr zu bieten als Hund, Kobra oder Baum! Wenn du eine neue Herausforderung auf der Yogamatte suchst, findest du sie in den über 40 anspruchsvollen Haltungen der Yogalehrer Stefanie Rohr und Maximilian Kert.
. Kraftvolle Handbalancen wie der Grashüpfer und der Handstand
. Dehnungsintensive Bodenhaltungen wie der gebundene Spagat und die einbeinige Königstaube
. Beeindruckende Asanas im Stand wie der Paradiesvogel und der stehende Spagat
Mit der richtigen Mischung aus Power, Beweglichkeit und Balance gelingt dir auch die schwierigste Haltung. Vorbereitende Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und per QR-Code abrufbare Videos erleichtern dir die Umsetzung. Als zusätzliche Challenge kannst du die neu erlernten Asanas auch in dynamischen Flows üben. Auf diese Weise wird dir auch als erfahrener Yogi nie langweilig!
Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa-Yogalehrer, Group Fitness Instructor und Referent für BODEGA moves® & reflow®. Er hat sich auf das Praktizieren von Armbalancen spezialisiert und teilt seine Erfahrungen in Workshops, Fortbildungen und auf seinen Social-Media-Kanälen, auf denen er als [...] zu finden ist.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: | 208 S. |
| ISBN-13: | 9783742321770 |
| ISBN-10: | 3742321773 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Rohr, Stefanie
Kert, Maximilian |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 237 x 189 x 19 mm |
| Von/Mit: | Stefanie Rohr (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 15.11.2022 |
| Gewicht: | 0,654 kg |
Maximilian Kert ist zertifizierter Vinyasa-Yogalehrer, Group Fitness Instructor und Referent für BODEGA moves® & reflow®. Er hat sich auf das Praktizieren von Armbalancen spezialisiert und teilt seine Erfahrungen in Workshops, Fortbildungen und auf seinen Social-Media-Kanälen, auf denen er als [...] zu finden ist.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: | 208 S. |
| ISBN-13: | 9783742321770 |
| ISBN-10: | 3742321773 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Rohr, Stefanie
Kert, Maximilian |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 237 x 189 x 19 mm |
| Von/Mit: | Stefanie Rohr (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 15.11.2022 |
| Gewicht: | 0,654 kg |
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