Chronische Erschöpfung - nur müde oder wir...

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Beschreibung

Ständig müde und erschöpft? Nicht erst seit dem Beginn der Corona-Pandemie klagen viele Menschen über Erschöpfungszustände oder anhaltende Müdigkeit und Abgeschlagenheit im Alltag! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, woran dies liegen kann und was Sie tun können. Denn die Gründe können vielfältig sein ¿ von der ernsthaften medizinischen Ursache über falsche Verhaltens- oder Schlafgewohnheiten bis hin zu Überlastungen im Alltag. Seit der Corona-Pandemie sind viele Belastungsfaktoren hinzugekommen: Durch Kontaktbeschränkungen und Homeoffice ist die körperliche Aktivität reduziert, werden Zukunftsängste geschürt und die Stimmung negativ beeinflusst. Die Differentialdiagnose einer anhaltenden Erschöpfung durch Long-COVID gewinnt an Bedeutung.

Carolina Kattan bietet einen klaren Leitfaden für eine stufenweise Abklärung medizinischer und psychologischer Faktoren. Neben Aufklärung über den Einfluss von Schlafgewohnheiten, falscher Ernährung, ungünstigen Lebensgewohnheiten, Begleiterkrankungen und Umweltfaktoren gibt die Autorin zahlreiche Tipps und Hilfsangebote. ¿ Konnte eine körperliche Ursache ausgeschlossen werden, so helfen konkrete Übungen dabei, die Müdigkeit zu reduzieren und mit den körperlichen und psychischen Einschränkungen besser umgehen zu lernen. Das verständlich geschriebene Buch beleuchtet damit sämtliche Aspekte, die in Zusammenhang mit einem Müdigkeitssyndrom relevant sind und bietet eine konkrete Anleitung, wie Müdigkeitssymptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden können.

Über den Autor

Carolina Kattan ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, ärztliche Psychotherapeutin mit tiefenpsychologisch fundierter Ausrichtung sowie ausgebildete Traumatherapeutin.

Zusammenfassung

Verständlich geschrieben zu medizinischen und psychologischen Aspekten

Hintergründe werden für Laien übersichtlich vorgestellt

Konkrete Anleitung , wie Symptome strukturiert beim Hausarzt abgeklärt werden

Inhaltsverzeichnis

Einleitung.- ¿Medizinische Abklärung.- Abgrenzung zu anderen Erkrankungen.- Richtig schlafen.- Ernährungsempfehlungen.- Dem Kreislauf Beine machen.- Alternativmedizinische Ansätze.- Seltene Ursachen bedenken.- Was Sie selbst tun können.- Achtsamkeit macht wach.- Psychotherapie.- Work-life-Balance.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	119
Inhalt:	vi 119 S. 10 s/w Illustr. 119 S. 10 Abb.
ISBN-13:	9783662638736
ISBN-10:	3662638738
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-63873-6
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kattan, Carolina
Hersteller:	Springer Berlin Springer-Verlag GmbH
Abbildungen:	Bibliographie
Maße:	235 x 155 x 8 mm
Von/Mit:	Carolina Kattan
Erscheinungsdatum:	28.10.2021
Gewicht:	0,207 kg

preigu-id: 120262187