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Funktionelles Training - motivierend, abwechslungsreich, effizient
Thera-Band, Kettlebell, Kurz- und Langhanteln, Fitnessbälle, Gymstick, Stabilisationstrainer oder Medizinball sind großartige Ergänzungen für Fitness- und Präventionstrainings oder Kurse. Sie motivieren Trainer und Trainierende, sorgen für kurzweilige und effiziente Trainingseinheiten und fordern Trainierende individuell. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen für die wichtigsten Handgeräte eine Vielzahl von Übungen und Variationen - auf einen Blick.
Praxisorientierte Theorie
Die gut verständliche Vermittlung der für das Training relevanten Grundlagen unterstützt Sie bei der Entwicklung individueller Übungen und gezielter Trainingsprogramme:
- Krafttraining und Sensomotorisches Training
- Sportmotorische Testübungen
- Methodisch-didaktische Grundlagen beim Einsatz von Geräten
Praktische Umsetzung
Anschauliche Übungsanleitungen zeigen Ihnen, wie Sie Handgeräte in Gesundheitskursen oder im Einzeltraining zur Verbesserung der Kraft und Koordination einsetzen:
- Spiel- und Aufwärmformen
- Übungen von einfach bis fortgeschritten
- Zirkeltrainingsanleitungen
PLUS: Die Übungen in Videosequenzen für Ihre Kunden
Das unentbehrliche Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung ...
... für die Auswahl von Übungen nach bestimmten Trainingszielen, für das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kurs- oder Heimprogramme oder das Entwickeln spezieller Trainings für bestimmte Handgeräte.
Funktionelles Training - motivierend, abwechslungsreich, effizient
Thera-Band, Kettlebell, Kurz- und Langhanteln, Fitnessbälle, Gymstick, Stabilisationstrainer oder Medizinball sind großartige Ergänzungen für Fitness- und Präventionstrainings oder Kurse. Sie motivieren Trainer und Trainierende, sorgen für kurzweilige und effiziente Trainingseinheiten und fordern Trainierende individuell. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen für die wichtigsten Handgeräte eine Vielzahl von Übungen und Variationen - auf einen Blick.
Praxisorientierte Theorie
Die gut verständliche Vermittlung der für das Training relevanten Grundlagen unterstützt Sie bei der Entwicklung individueller Übungen und gezielter Trainingsprogramme:
- Krafttraining und Sensomotorisches Training
- Sportmotorische Testübungen
- Methodisch-didaktische Grundlagen beim Einsatz von Geräten
Praktische Umsetzung
Anschauliche Übungsanleitungen zeigen Ihnen, wie Sie Handgeräte in Gesundheitskursen oder im Einzeltraining zur Verbesserung der Kraft und Koordination einsetzen:
- Spiel- und Aufwärmformen
- Übungen von einfach bis fortgeschritten
- Zirkeltrainingsanleitungen
PLUS: Die Übungen in Videosequenzen für Ihre Kunden
Das unentbehrliche Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung ...
... für die Auswahl von Übungen nach bestimmten Trainingszielen, für das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kurs- oder Heimprogramme oder das Entwickeln spezieller Trainings für bestimmte Handgeräte.
Hans-Dieter Kempf, Gründer der Karlsruher Rückenschule 1986, Mitbegründer/Vorstandsmitglied des "Forums Gesunder Rücken - besser Leben e.V." 1988; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: sehr erfolgreiche Ratgeber, auch Fachbücher rund um die Themen "Rücken" und "Fitness"), bekannt als Referent und Lehrbeauftragter für Universitäten (Heidelberg, Darmstadt, Köln, Karlsruhe), Sport- und Sportfachverbände (BTB, DTB, BSB, BSV, DSV, DRB, VTF), Institutionen (Arbeitsgemeinschaft Sportpsychologie, SRH-Gruppe Fachhochschule Heidelberg, Kneipp-Akademie, Akademie für med. Fortbildung GmbH, SHR, Arbeitskreis Südtiroler Mittel, Berufs- und Oberschullehrer, Akademie für Fitness- und Gesundheitssport), Krankenkassen (IKK, DAK, AOK, SEK), Ärzte- und Physiotherapieverbände, Volkshochschulverband, Schulbehörden, Firmen etc und bei zahlreichen Symposien und Kongressen (Sportwissenschaft, Medizin, Physiotherapie)
Für Prävention und Rehabilitation: rund 400 Übungen zu den gebräuchlichsten Hand- und Kleingeräten
Anregungen und neue Ideen - für mehr Abwechslung in Gruppen- und Einzeltherapien
Alle Übungen mit Farbfotos und kurzer Beschreibung übersichtlich auf Doppelseiten
Viele Übungen auch als Videos zum Downloaden
Includes supplementary material: [...]
I Praxisorientierte Theorie.- 1 Krafttraining.- 2 Sensomotorisches Training.- 3 Sportmotorischer Test für Erwachsene: Tests für Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene.- 4 Methodisch-didaktische Überlegungen beim Einsatz von Trainingsgeräten.- 5 Muskeln, Gelenke und Muskel-Faszien-Schlingen.- II Die Übungen.- 6 Thera-Band und Tube.- 7 Gymstick.- 8 Gewichte: Kurzhantel, Langhantel und Kettlebell.- 9 Medizinball und Gewichtsball.- 10 Fitnessball, Gymnastiball und Pezziball.- 11 Slide-Training mit der Rutschmatte: FLOWIN®.- 12 Schlingentrainer.- 13 Stabilisationstrainer und andere instabile Unterlagen.- 14 Stab.- 15 Schwingstab.
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeine Lexika |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 492 |
| Inhalt: |
XIII
492 S. |
| ISBN-13: | 9783662436585 |
| ISBN-10: | 3662436582 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 80073636 |
| Ausstattung / Beilage: | Book w. online files/update |
| Einband: | Gebunden |
| Redaktion: | Kempf, Hans-Dieter |
| Herausgeber: | Hans-Dieter Kempf |
| Auflage: | 2014 |
| Hersteller: |
Springer Berlin
Springer-Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 880 farbige Abbildungen, Bibliographie |
| Maße: | 269 x 197 x 32 mm |
| Von/Mit: | Hans-Dieter Kempf |
| Erscheinungsdatum: | 17.10.2014 |
| Gewicht: | 1,713 kg |
Hans-Dieter Kempf, Gründer der Karlsruher Rückenschule 1986, Mitbegründer/Vorstandsmitglied des "Forums Gesunder Rücken - besser Leben e.V." 1988; seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Buchautor (ca. 20 Publikationen: sehr erfolgreiche Ratgeber, auch Fachbücher rund um die Themen "Rücken" und "Fitness"), bekannt als Referent und Lehrbeauftragter für Universitäten (Heidelberg, Darmstadt, Köln, Karlsruhe), Sport- und Sportfachverbände (BTB, DTB, BSB, BSV, DSV, DRB, VTF), Institutionen (Arbeitsgemeinschaft Sportpsychologie, SRH-Gruppe Fachhochschule Heidelberg, Kneipp-Akademie, Akademie für med. Fortbildung GmbH, SHR, Arbeitskreis Südtiroler Mittel, Berufs- und Oberschullehrer, Akademie für Fitness- und Gesundheitssport), Krankenkassen (IKK, DAK, AOK, SEK), Ärzte- und Physiotherapieverbände, Volkshochschulverband, Schulbehörden, Firmen etc und bei zahlreichen Symposien und Kongressen (Sportwissenschaft, Medizin, Physiotherapie)
Für Prävention und Rehabilitation: rund 400 Übungen zu den gebräuchlichsten Hand- und Kleingeräten
Anregungen und neue Ideen - für mehr Abwechslung in Gruppen- und Einzeltherapien
Alle Übungen mit Farbfotos und kurzer Beschreibung übersichtlich auf Doppelseiten
Viele Übungen auch als Videos zum Downloaden
Includes supplementary material: [...]
I Praxisorientierte Theorie.- 1 Krafttraining.- 2 Sensomotorisches Training.- 3 Sportmotorischer Test für Erwachsene: Tests für Fitness-Einsteiger und Fortgeschrittene.- 4 Methodisch-didaktische Überlegungen beim Einsatz von Trainingsgeräten.- 5 Muskeln, Gelenke und Muskel-Faszien-Schlingen.- II Die Übungen.- 6 Thera-Band und Tube.- 7 Gymstick.- 8 Gewichte: Kurzhantel, Langhantel und Kettlebell.- 9 Medizinball und Gewichtsball.- 10 Fitnessball, Gymnastiball und Pezziball.- 11 Slide-Training mit der Rutschmatte: FLOWIN®.- 12 Schlingentrainer.- 13 Stabilisationstrainer und andere instabile Unterlagen.- 14 Stab.- 15 Schwingstab.
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeine Lexika |
| Genre: | Medizin |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 492 |
| Inhalt: |
XIII
492 S. |
| ISBN-13: | 9783662436585 |
| ISBN-10: | 3662436582 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 80073636 |
| Ausstattung / Beilage: | Book w. online files/update |
| Einband: | Gebunden |
| Redaktion: | Kempf, Hans-Dieter |
| Herausgeber: | Hans-Dieter Kempf |
| Auflage: | 2014 |
| Hersteller: |
Springer Berlin
Springer-Verlag GmbH |
| Abbildungen: | 880 farbige Abbildungen, Bibliographie |
| Maße: | 269 x 197 x 32 mm |
| Von/Mit: | Hans-Dieter Kempf |
| Erscheinungsdatum: | 17.10.2014 |
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