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Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt.
Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung.
Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung - schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!
Jorge Cruise ist einer der weltweit bekanntesten und erfolgreichsten Fitnesstrainer. Mit der 2-Phasen-Diät hat er ein Abnehmkonzept entwickelt, das auf intermittierendem Fasten beruht und ganz ohne Hungern auskommt.
Dabei wird der Tag in zwei Ernährungsphasen eingeteilt: In der roten Phase, der eigentlichen Fastenphase, können spezielle Getränke und Mahlzeiten konsumiert werden, die weder Kohlenhydrate noch Proteine enthalten und den Insulinspiegel nicht anheben. In der blauen Phase wird richtig gegessen. Ausgewogen zusammengesetzte Gerichte kurbeln den Stoffwechsel an und beschleunigen die Fettverbrennung.
Ein kurzes Workout von 8 Minuten pro Tag aktiviert Hormone, die das Bauchfett schmelzen lassen. Der 4-Wochen-Ernährungsplan unterstützt die Umsetzung - schneller Abnehmerfolg, der langfristig anhält, ist garantiert!
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 256 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742308337 |
| ISBN-10: | 3742308335 |
| Sprache: | Deutsch |
| Autor: | Cruise, Jorge |
| Hersteller: |
Riva
riva Verlag |
| Maße: | 240 x 190 x 18 mm |
| Von/Mit: | Jorge Cruise |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2019 |
| Gewicht: | 0,602 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 256 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742308337 |
| ISBN-10: | 3742308335 |
| Sprache: | Deutsch |
| Autor: | Cruise, Jorge |
| Hersteller: |
Riva
riva Verlag |
| Maße: | 240 x 190 x 18 mm |
| Von/Mit: | Jorge Cruise |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2019 |
| Gewicht: | 0,602 kg |
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