Sabine Ecker: Zuhause im eigenen Körper

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Cover: 9783621290234 | Zuhause im eigenen Körper | Sabine Ecker | Buch | Deutsch | 2023

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Beschreibung

Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen

- Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann
- Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst

Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet.

- 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar
- Online-Material: alle Übungen zum Ausdrucken

Aus dem Inhalt
Körperwahrnehmung schulen . Gewahrsein im Alltag . Atmung . Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung . Körperhaltung . Liebevolle Zuwendung zum Körper . Sexualität . Traumata

Über den Autor

Sabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau). Ausgebildet in Verhaltenstherapie, Hypnotherapie/Klinischer Hypnose, Systemischer Paartherapie und EMDR. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf den Zusammenhängen zwischen psychischen und körperlichen Phänomenen.

Zusammenfassung

. Einziger umfassender Ratgeber zur besseren Körperwahrnehmung
. Ressourcenorientiertes Vorgehen
. Mit zahlreichen, leicht im Alltag durchführbaren Übungen
. Zur Selbsthilfe oder therapiebegleitend

Erscheinungsjahr:	2023
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Buch
Seiten:	227
Inhalt:	227 S. 5 s/w Illustr. 5 s/w Fotos 12 s/w Zeichng.
ISBN-13:	9783621290234
ISBN-10:	3621290230
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	129023
Einband:	Gebunden
Autor:	Ecker, Sabine
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 12 Schwarz-Weiß- Zeichnungen
Maße:	211 x 138 x 16 mm
Von/Mit:	Sabine Ecker
Erscheinungsdatum:	21.06.2023
Gewicht:	0,358 kg

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