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Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden.
Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.
Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden.
Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 157 |
| Originaltitel: | Becoming Aware |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783867813853 |
| ISBN-10: | 386781385X |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Siegel, Daniel |
| Übersetzung: | Schäfer, Mike |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 211 x 149 x 10 mm |
| Von/Mit: | Daniel Siegel |
| Erscheinungsdatum: | 06.06.2022 |
| Gewicht: | 0,25 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 157 |
| Originaltitel: | Becoming Aware |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783867813853 |
| ISBN-10: | 386781385X |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Siegel, Daniel |
| Übersetzung: | Schäfer, Mike |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 211 x 149 x 10 mm |
| Von/Mit: | Daniel Siegel |
| Erscheinungsdatum: | 06.06.2022 |
| Gewicht: | 0,25 kg |
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