Jon Kabat-Zinn: Die MBSR-Yogaübungen | Buch | preigu

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Cover: 9783867814300 | Die MBSR-Yogaübungen | Jon Kabat-Zinn | Buch | Deutsch | 2023 | Arbor

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Beschreibung

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.
Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.

Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Heike Born
Yoga im Liegen - 9 Minuten
Yoga im Liegen - 19 Minuten
Yoga im Liegen - 13 Minuten
Yoga im Stehen - 12 Minuten
Yoga im Stehen - 10 Minuten
Yoga im Stehen - 14 Minuten

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.
Die hier erstmals in deutscher Sprache vorgelegten angeleiteten Yogaübungen sind ein integraler Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Dieses Buch ermöglicht Ihnen, das komplette Set der Originalübungen angeleitet durchzuführen. Den deutschen Text spricht Heike Born.

Geführte Übungen zum Buch im Arbor Online-Center
gesprochen von Heike Born
Yoga im Liegen - 9 Minuten
Yoga im Liegen - 19 Minuten
Yoga im Liegen - 13 Minuten
Yoga im Stehen - 12 Minuten
Yoga im Stehen - 10 Minuten
Yoga im Stehen - 14 Minuten

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	40
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783867814300
ISBN-10:	3867814309
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Vorleser:	Born, Heike
Hersteller:	Arbor Verlag Arbor Verlag GmbH
Maße:	134 x 133 x 12 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	30.05.2023
Gewicht:	0,178 kg

Artikel-ID: 126735439

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	40
Inhalt:	64 S.
ISBN-13:	9783867814300
ISBN-10:	3867814309
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Vorleser:	Born, Heike
Hersteller:	Arbor Verlag Arbor Verlag GmbH
Maße:	134 x 133 x 12 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	30.05.2023
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