Du bist viel mehr als deine Gefühle

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Beschreibung

Der direkte Weg zur Selbstregulation bei starken Gefühlen, Stress und Überforderung mithilfe einfacher und gezielter Körperübungen - geschrieben von der SPIEGEL-Bestsellerautorin Jeannine Mik

Über den Autor

Jeannine Mik begleitet Menschen, die bewusster leben wollen, als holistisch-somatische Trainerin. Ihr Fokus liegt dabei auf einem körperorientierten, nervensystemzentrierten Ressourcen-, Stress- und Emotionsmanagement. Mit 'Mini and Me' schuf sie einen der meistgelesenen Blogs über bewusste Elternschaft im deutschsprachigen Raum.
Während sich ihr Bestseller 'Mama, nicht schreien!' dem konstruktiven Umgang mit starken Gefühlen bei der Kindererziehung widmete, liegt der Fokus im neuen Buch darauf, wie man intensive Emotionen und chronischen Stress transformieren kann - durch Körperübungen und Tools aus der Traumatherapie, die das überlastete Nervensystem beruhigen. Die Autorin lebt mit ihrer Familie in Wien.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zur Autorin
Ein Buch, das dein Leben verändern kann - entdecke, wie du ...
SOS-Übung. Bei starken Emotionen und Stress
Das Nervensystem regulieren. Die wichtigsten Facts
Vorwort
Ein neuer Weg zur Heilung
Körper und Nervensystem, Stress und Trauma
Deine persönliche Spezialeinheit im Einsatz
Erfolgreich regulieren ist nicht schwer
Anhang
Die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Lebenshilfe Selbstmanagement
Inhalt:	256 S.
ISBN-13:	9783833894329
ISBN-10:	3833894326
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Mik, Jeannine
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, hallo@gu.de
Maße:	209 x 137 x 23 mm
Von/Mit:	Jeannine Mik
Erscheinungsdatum:	04.04.2025
Gewicht:	0,326 kg

Artikel-ID: 131884945

Über den Autor

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Lebenshilfe Selbstmanagement
Inhalt:	256 S.
ISBN-13:	9783833894329
ISBN-10:	3833894326
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Mik, Jeannine
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, hallo@gu.de
Maße:	209 x 137 x 23 mm
Von/Mit:	Jeannine Mik
Erscheinungsdatum:	04.04.2025
Gewicht:	0,326 kg