Kerstin Klimenta: Yoga Walk | Taschenbuch

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Cover: 9783840378126 | Yoga Walk | Bewegte Entspannung in der Natur | Kerstin Klimenta | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region - aktuell heißt der Trend in Deutschland: "Zurück in die Natur".
Alle, die viel draußen sind, wissen: Frische Luft tut einfach gut! Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man auch in Bewegung richtig zur Ruhe kommen kann? Im Yoga Walk werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen in freier Natur praktiziert, was vielen Menschen dabei hilft, leichter und tiefer zu sich selbst zu finden. Diese Kombination aus meditativen Achtsamkeitsübungen, bewusstem Atmen und wohltuenden Asanas ist wunderbar entspannend und richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe im Alltag wünschen und gerne in der Natur sind. Yogaeinsteiger, aber auch fortgeschrittene Yogis, die etwas Abwechslung in ihre Praxis bringen möchten, werden angesprochen.
Um den Einstieg in einen Yoga Walk zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten, geführten Walk ergeben. Drei Yogaflows stehen darüber hinaus als Video zur Verfügung.

Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

Über den Autor

Kerstin Klimenta, Kommunikationswissenschaftlerin und (Online-)Redakteurin, ist seit 2014 mit Leib und Seele auch als Yogalehrerin und Autorin tätig. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Einfühlungsvermögen, Kreativität und Wortstärke aus - sie schreibt viele ihrer Meditationen und Entspannungsübungen selbst. Auf ihrer Seite [...] findet der Interessierte eine Übersicht ihrer aktuellen Angebote.

Zusammenfassung

- Für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, aber Yoga immer nur als Indoor-Sport gesehen haben.
- Für Yoga-Fans, die offen für Neues sind.
- Für alle, die Stress abbauen und neue Energie tanken wollen.

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	205
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783840378126
ISBN-10:	3840378125
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	137812
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Klimenta, Kerstin
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Abbildungen:	365 Fotos, 7 Audio-Dateien, 3 Video-Dateien
Maße:	237 x 163 x 20 mm
Von/Mit:	Kerstin Klimenta
Erscheinungsdatum:	03.10.2022
Gewicht:	0,496 kg

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