Yoga Nidra in der Schwangerschaft | Buch

Cover: 9783864103223 | Yoga Nidra in der Schwangerschaft | Nadja Brenneisen | Buch | 128 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die auf alten tantrischen Überlieferungen gründende Methode Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungs- und Regenerationstechniken.
Auch und gerade werdenden Müttern kann Yoga Nidra hervorragend helfen, Ängste und Stress abzubauen, Schmerzen zu reduzieren, sich mit dem erwarteten Baby zu verbinden und die persönliche Intuition zu stärken.
In ihrem Buch vermittelt die Schweizer Schwangerschafts-und Geburtsbegleiterin Nadja Brenneisen fundiert und lebensnah die zahlreichen heilsamen Effekte und die vielen gesundheitlichen Vorteile des Yoga Nidra speziell für schwangere Frauen. Die damit erlernte Entspannung gibt Selbstvertrauen und fördert essenziell eine gute und selbstbestimmte Geburt.
Die angeleiteten Übungen für die eigene Praxis können als MP3-Datei über einen QR-Code oder einen Downloadlink heruntergeladen werden.

Über den Autor

Bei ihrer Tätigkeit als Doula, also als Schwangerschafts- und Geburtsbegleiterin, erfährt Nadja Brenneisen nahezu täglich, welche Entspannungstechniken während der Schwangerschaft guttun und bei der Geburt wirklich funktionieren. Außer als Doula arbeitet sie als freie Journalistin und Bloggerin, überwiegend zu Frauenthemen. Die zertifizierte Yoga- und Yoga-Nidra-Lehrerin lebt mit Mann und Kind in Zürich.

Zusammenfassung

- Ruhiger und gelassener durch die Schwangerschaft, während und nach der Geburt
- Yoga Nidra bringt Selbstsicherheit und intuitives Wissen für werdende Mütter
- Persönliches und spirituelles Wachstum für eine selbstbestimmte Geburt

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	128 S. durchgängig vierfarbig inklusive MP3-Audio-Download mit angeleiteten Übungen
ISBN-13:	9783864103223
ISBN-10:	3864103223
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Brenneisen, Nadja
Hersteller:	Windpferd Verlagsges. Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
Abbildungen:	durchgängig vierfarbig, inklusive MP3-Audio-Download mit angeleiteten Übungen
Maße:	157 x 157 x 15 mm
Von/Mit:	Nadja Brenneisen
Erscheinungsdatum:	17.09.2021
Gewicht:	0,248 kg

Artikel-ID: 119920241

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	128 S. durchgängig vierfarbig inklusive MP3-Audio-Download mit angeleiteten Übungen
ISBN-13:	9783864103223
ISBN-10:	3864103223
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Brenneisen, Nadja
Hersteller:	Windpferd Verlagsges. Windpferd Verlagsgesellschaft mbH
Abbildungen:	durchgängig vierfarbig, inklusive MP3-Audio-Download mit angeleiteten Übungen
Maße:	157 x 157 x 15 mm
Von/Mit:	Nadja Brenneisen
Erscheinungsdatum:	17.09.2021
Gewicht:	0,248 kg