Yoga nach der Schwangerschaft | Taschenbuch

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Beschreibung

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
>Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.

Über den Autor

Romana Lorenz-Zapf praktiziert seit 1997 Yoga. Sie leitet zusammen mit ihrem Mann zwei Yoga Studios in Deutschland (Hamburg und Wiesbaden) und bildet in mehreren deutschen Städten Yogalehrer aus. Sie ist Yogalehrerin E-RYT 500 der AYA, Registered Childrens Yoga Teacher, Prenatal Yoga Teacher und als Teacher Training Director des UNIT Yoga zertifiziert. In ihren Studios und auf Workshops unterrichtet Romana Lorenz-Zapf unter anderem Pre- und Postnatalyoga und Kinderyoga. Die wichtigsten Lehrer auf ihrem eigenen Yoga-Weg waren Bryan Kest und Dr. Ron Steiner. Sie vereint die Klarheit des Ashtanga-Yoga mit der Freiheit des Vinyasa Yoga zu einem neuen, sanfteren Stil, der die individuellen Bedürfnisse der Übenden in den Vordergrund stellt. Für mehr Informationen besuchen Sie die Website der Autorin unter [...].

Zusammenfassung

Den Beckenboden nach der Schwangerschaft wirkungsvoll stärken

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783424153286
ISBN-10:	3424153281
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lorenz-Zapf, Romana Zapf, Holger
Hersteller:	Irisiana
Abbildungen:	ca. 70 Farbfotos
Maße:	240 x 172 x 17 mm
Von/Mit:	Romana Lorenz-Zapf (u. a.)
Erscheinungsdatum:	02.04.2018
Gewicht:	0,452 kg

preigu-id: 111071848

Über den Autor

Zusammenfassung

Den Beckenboden nach der Schwangerschaft wirkungsvoll stärken

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783424153286
ISBN-10:	3424153281
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lorenz-Zapf, Romana Zapf, Holger
Hersteller:	Irisiana
Abbildungen:	ca. 70 Farbfotos
Maße:	240 x 172 x 17 mm
Von/Mit:	Romana Lorenz-Zapf (u. a.)
Erscheinungsdatum:	02.04.2018
Gewicht:	0,452 kg